脸上长痘好碍眼！台湾中医师邵禹豪指出，湿热体质常见症状便是青春痘，当饮食模式、肠胃功能、环境、精神压力不佳时，就可能提高发病机会。若爱吃高精致淀粉、乳制品、高油脂食物、巧克力者，恐让青春痘更严重，建议病情严重者务必戒除。

邵禹豪在脸书专页“中医师邵禹豪．阿豪医师”发文分享，湿热体质常见症状便是青春痘。青春痘在医学上称作痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性发炎，被认为与雄性素、微生物有关。此外，饮食模式、肠胃功能、环境、精神压力，也都可能提高发病的机会。

在饮食上，邵禹豪举例，如高精致淀粉、牛奶与乳制品、高油脂食物、巧克力，都会让青春痘更严重，因此建议病情严重者务必戒除。

肠胃功能不佳者也容易长痘，邵禹豪解释，肠胃不佳可能造成体内痰湿堆积，进一步累积成胃火，容易造成青春痘。

依痘痘急性期、中后期 给予不同治疗

中医如何分类、治疗青春痘？邵禹豪提及，若在急性期时，常有深红色的囊肿，且摸起来热热的，甚至可以挤压出黄稠脂栓，此时原因不外乎热、毒、痰、火，可透过清热解毒、化痰散结，迅速冗平皮肤的发炎反应。

若在青春痘中后期阶段时，邵禹豪表示，痘痘往往只剩暗红色皮疹，病灶发热已退，因此治疗的主轴便以理血为主，透过养血或活血理气，帮助皮肤恢复成原本的状态。

邵禹豪透露，临床上不会如此简单分类，仍要依照患者的情况，制定出专属的最佳处方，像是消化、失眠、感冒的问题，也是治疗青春痘时，一定要合并处理的共病。另外，也要仔细询问患者的不良饮食习惯，如腰果、花生、杏仁等食物，也都容易加重身体发炎。

• 椎间盘突出，高血压竟是最大凶手；一复健动作，改善腰痛、神经压迫！ 【中医师 林冠良｜健康1+1 JoJo】（2026.4.02）健康1+1 ·直播
• 一叔：说说我是怎么开始信中医的，5年前我不信中医
• 孤独，才是最高级的养生！倪海厦：真正厉害的人，都在“闭口养气”？看懂“复卦”，你也能逆天改命。 倪海厦 中医养生 易经 养生 独处 人生智慧 识人术
• 手掌、脸色发红发黑是肝炎、肝硬化？脂肪肝5警讯一定要知道；这样做，肝指数从红字变正常！ 【中医师 Jonathan Liu｜健康1+1 JoJo】（2026.03.24）｜健康1+1 ·直播
• 还没60就走不动？中医“抗肌少饮食法”1种油助你留住肌肉

• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
• 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道

邵禹豪补充，依照过往经验来看，若能配合服药与生活调整，多数皆能在数周内得到良好的改善。