作者: 新唐人精选 , 文章内容谨代表作者个人观点。

低碳水化合物饮食已经风行了好几十年。它们曾经备受争议，但现在已经得到了主流的接受。

一般来说，低碳水化合物饮食比低脂饮食更容易带来减重效果，至少在短期内是这样。它们还能改善许多健康指标，比如血脂三酯、HDL胆固醇、血糖和血压。然而，并不是所有的低碳水化合物“饮食”都一样。有很多不同的类型。

• 都是碳水化合物，为啥果糖比葡萄糖更容易让人长胖？
• 警示信号：你是否摄入了过多的碳水化合物？
• 为什么你的健康饮食是错的？营养师公布，蛋白质、碳水化合物比例
• 碳水化合物吃多少对身体好？日本追踪29年研究揭答案。
• 《营养杂志》超8万人研究，碳水化合物摄取高低会影响寿命，男女有别！要如何正确饮食保持长寿？

• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
• 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道

在本期《吃得更好》节目中，我们将探讨八种流行的低碳水化合物饮食方式。