作者: 新唐人精选 , 文章内容谨代表作者个人观点。

如果你想要保持健康的饮食和生活方式，坚果就是你生活中必不可少的一部分。

在本期〈吃得更好〉中，我们要谈谈咖啡。有趣的是，咖啡其实对健康非常有益。

它富含抗氧化剂和有益营养素，能够改善你的健康。研究表明，喝咖啡的人患多种严重疾病的风险要低得多。

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以下是经实际人体研究证实的，咖啡对健康的12大益处。