作者: 新唐人精选 , 文章内容谨代表作者个人观点。

食品商店里几乎整排货架通道都是加工谷物，它们节省了我们的时间，但并不健康。它们没有营养却添加大量的糖分、色素、不健康的油脂、钠、人造防腐剂，甚至含有一种叫做丁基羟基苯甲醚的成份；是制作防冻剂的成分，常用于保鲜。换句话说，你所吃的东西并不新鲜。

我要介绍一个全天然的燕麦片食谱，全家人都会喜欢。这个食谱在我们家已经流传了三代人，我们经常重复地做。

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奶油燕麦片、椰枣、杏子和椰子的组合非常出色。它们混合坚果，创造出美味又快速的早餐或小吃。