作者: 新唐人精选 , 文章内容谨代表作者个人观点。

在某些时候，我们都有过那种压力过大的感觉 —— 你的心跳太快，思想似乎无法集中或正常呼吸，坦白说，你只是精疲力尽。

但是各位，冷静点。事实证明，压力和营养基本上是习习相关的。过著健康生活并享受均衡饮食的人比饮食不良的人更不容易感到压力。

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因此，我们可能需要介绍透过食物来缓解压力的方法。