来源: 奶牛 Denny 作者: 奶牛 Denny

如果你想得到一份「加速衰老和疾病」的完整清单，
其实已经有人总结好了，它叫「七宗罪」。
只是现在你可以放到科学的视角下看看它们。

第一个，暴饮暴食，
它会破坏代谢，增加炎症风险，损害心血管系统，
并且可能大幅提高慢性病风险。

第二个，愤怒，
会让身体充满皮质醇和肾上腺素。
血压升高，炎症反应升高，
压力不断累积，身体真的会被自己慢慢耗损。

第三个，嫉妒，
你的神经系统会一直停留在不安全状态，
压力上升，身体长期处于交感神经主导的紧绷中。

第四个，贪婪，
不管你得到了多少，都永远觉得不够。
大脑会适应每一次赢得的东西，
然后立刻去寻找下一次。
你被困在一个持续压力和永无止境不满足的循环里。

第五个，色欲，
当快感变成强迫行为，奖赏系统就开始失调，
多巴胺受体开始脱敏，
这意味着你的渴求感不断上升，但满足感持续下降。

第六个，骄傲。
你不再倾听，不再学习，不再适应。
而在生物学里，无法适应的生物最终都会走向衰退。

最后一个，懒惰。
没有运动，没有挑战，没有成长，
但从神经科学的角度，
人体的核心机理就是在阻力之下，才会保持功能。
没有阻力，我们在身体、心理、情绪上都会退化。

是的，你发现了。
七宗罪的几乎每一种，
都会造成某种压力、炎症、激素失调、甚至疾病。

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所以，七宗罪不是什么道德准则，
它们就是七种对身体造成最大损伤的行为。