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Italiano美破百岁短跑纪录 “飓风”老奶奶生龙活虎分享秘诀
美国一位101岁的老奶奶，上周末打破高龄女子100码（约91.44米）短跑竞赛的纪录。老当益壮的她，还准备参加下次的比赛呢！日前她接受记者访问时，还分享了她长寿健康的秘诀。
福克斯新闻报导，101岁的茱莉亚．霍金斯（Julia Hawkins）来自路易斯安那州巴顿鲁治市（Baton Rouge），上周六（7月15日），她参加在路州州立大学举办的〝美国田径大师户外锦标赛〞百龄女子人瑞组的100码短跑竞赛，虽然只有她一人报名，但她以40.12秒的佳绩，打破这个竞赛保持的纪录，比原来的记录快了6秒。
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更令人惊奇的是，这不是霍金斯100码短跑的最佳成绩。去年12月，她参加在阿拉巴马州伯明翰市（Birmingham）举行的〝全美高龄运动会〞（National Senior Games）百码短跑，得到39.62秒的佳绩。
在去年这个赛事中，除了百码短跑，霍金斯还报名50码短跑，和其他90岁以上的跑者比赛，结果她以18.31秒击败所有年纪比她小的参赛者。由于健步如飞，赛后她获得〝飓风〞的昵称。
霍金斯创下纪录当天，她淡定地说，〝为了这次赛跑，错过了午觉。〞她说：〝在这个年龄，身体不可能越来越好，只会越来越糟。能继续参加百码短跑的次数所剩不多，因此要珍惜每一次机会。〞
因此，霍金斯也开始为下次的比赛做准备，当然所谓的准备，不是训练百米冲刺或举重，而是每天在住家附近骑自行车、在街道上跑步以及照顾家中的植物盆栽。
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身材娇小的霍金斯，是在孩子的鼓励下开始跑步及参赛。她说：〝我从来没有想过要跑步，但他们说我可以，而我真的做到了，这实在让我感到惊讶。〞
霍金斯75岁时，开始参加女子高龄组的自行车比赛，每天骑自行车10公里。她报名参加第一届全美高龄运动会自行车比赛，获得铜牌，在之后历届的比赛中曾拿过4次金牌。
当全美高龄运动会2001年在霍金斯的家乡巴顿鲁治市举行时，能够和她竞逐的对手并不多了。她说：〝没有其她女性报名参加，没有竞赛的乐趣，所以我不再参加自行车比赛了。〞
霍金斯的孩子去年为她报名参加全美高龄运动会的短跑比赛，为了不让他们失望，她只好参赛。比赛前，她想至少可以跑完50码短跑吧，因为这个距离和她从后院花园跑回家接电话的距离差不多。没想到她不仅跑完全程，还拿下冠军。
下面的这个视频约32秒处，霍金斯在家中接受访问，在她身旁的一个房门，贴着大大的〝生龙活虎〞中文字，似为她的写照。
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对于如何保持长寿健康，霍金斯分享了4个秘诀：
1、和一个好人结婚
霍金斯说：〝我可以这么说，最棒的事情是要和一个好人结婚，我认为这真的是很美妙的事。〞
2、照顾好自己
霍金斯不吸烟、不喝酒，吃得好，避免吃红肉及喝大量的牛奶。她最喜欢的食物是沙拉、螃蟹和爆米花，不吃油炸的食物。
3、保持忙碌
她每天保持忙碌，最主要的工作是照顾院子中的植物，这是她维持数十年的兴趣。
4、维持身心健康
霍金斯真诚地建议：〝随着年龄的增长，一定要维持身心健康。〞
来源：YouTube
