据英国《每日邮报》10月12日报道，美国明尼苏达州的女子艾莉莎•格林(Alyssa Greene)因为生活压力大，喜欢吃东西和喝酒，造成身体脂肪增加。为了减重，她决定开始健身，并在此过程中，迷上了举重。现在，她可以将家中重70磅(约32公斤)的金毛猎犬扛在肩膀上进行深蹲锻炼。

24岁的艾莉莎曾经是一名通晓体操、游泳和垒球三个项目的运动员，但她在大学时期过着一种充满压力和焦虑，以及喜欢暴饮暴食的不健康生活，这导致她的体重在最重时达到了140磅(约63.5公斤)。为了改变这种不健康的生活方式，寻求更好的生活，她通过观看视频分享网站YouTube上一些关于如何减肥的视频，自己设计锻炼方法，并且开始注意饮食。而在这一过程中，她发现自己对举重十分感兴趣，除了举重之外，她现在还进行循环训练、短跑和骑车运动。

全新的生活方式使得她在短短三个月内就减掉了近28磅(约12.7公斤)的脂肪,现在她的体重为120.4磅(约54.6公斤)。她发现了一个减肥方法：当她减少酒精摄入和吃更健康的食物时，她的力量就会增强。她现在完全可以把她的金毛猎犬扛在肩上，完成深蹲动作。

艾莉莎说：“我的转变极大地改变了我的生活，我的价值观改变了。当我无聊的时候，我不会再以吃东西来解决当前的无聊。我会让自己变得充满活力，而不是每天小睡两到三个小时。我曾经很疲惫，但现在的我充满了活力和激情。我一直爱自己，但现在我觉得我要尊重我自己，照顾好自己的身体，因为健康是最重要的。”她还补充说任何人都能以一个正确的心态获得适合自己的生活方式。心态就是一切，心态越乐观就越能实现自己的目标。

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来源：环球网