子宫肌瘤与生活饮食有很大的关连，每到过年少不了大鱼大肉，中医师提醒，高热量、高油脂、油炸等食物千万要少吃，以免诱发子宫肌瘤生长；建议以高纤、低脂、低糖为主。

过年期间餐桌上满满的美味菜肴，有些可能会提高诱发子宫肌瘤的危险食物。

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，子宫肌瘤是高度雌激素敏感的，也就是说雌激素是刺激子宫肌瘤成长的必要条件。因此要保持子宫内的健康环境，良好的雌激素代谢是不可或缺的。

过年期间餐桌上满满的美味菜肴，有些可能会提高诱发子宫肌瘤的危险食物，可别贪嘴，周宗翰说，由于子宫肌瘤的形成与雌激素在身体的波动有关系，而主食为高热量、高油脂的妇女在临床上特别容易诱发子宫肌瘤，例如年菜中常见的蹄膀或是猪五花那好吃的油脂，以及麻油炒鸡佛等在摄取上就须适量。

主食为高热量、高油脂的妇女在临床上特别容易诱发子宫肌瘤。

周宗翰建议，子宫肌瘤患者的饮食原则以高纤、低脂、低糖为主，常见的抗氧化食物，可以有效清除自由基，包含花椰菜、青椒，坚果类的杏仁、核桃等，和全谷类的糙米、小麦、燕麦等。另外高钙食物如牛奶、虾皮、海带等，也有助于子宫的调养还能够促进子宫细胞生长；饮食中应增加摄取蔬果量，因为蔬果中的各种植化素，具有抑制发炎、降低肿瘤生长的优点，有助于减少子宫肌瘤的发生率，但是这类蔬果要煮熟，水果也务必在早上食用。

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来源：三立新闻