高丽参

现代人久坐、少运动，以中医观点大多有「气血不足」的现象。中西医师陈至奂医师表示，气血不足常见的表征就是疲劳无力、精神不济、心悸气短、脸色苍白等症状，以冬天来说，容易手脚冰冷者也是气血循环不良所致。然而，想要改善气血循环，最好就是多运动，让全身筋骨活络起来，或咨询中医调养建议，以食补改善不适症状。跟着图文认识中医气血与常见补药！

以中医来说，「气」指的是人体各器官的生理功能，「气虚」指的就是体内器官生理功能不足。一般而言，气虚被视为是生理病变的前兆，若能提早调整改善，提升身体免疫力，即可避免病情恶化。

「血」指的则是血液品质、血量是否充足、循环是否顺畅等；若为「血虚」，常见有脸色苍白、唇色淡的表现，严重可能造成头晕眼花、心悸等症状。

想要改善气血不足问题，可以借由中药方来调养改善：

补气药材：如人参、党参、黄耆、白术等，而常见的补气帖方则包括四君子汤、补中益气汤等；

补血药材：包括当归、阿胶、熟地、白芍药等，而常见的补血药方则有四物汤、当归补血汤等。

像是市面上常见的「十全大补汤」就是气血双补的药方。

然而，陈至奂医师提醒，每个人的体质与病况不同，建议先咨询专业中医的调养评估再行抓药，对症下药效果更好。

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来源：健谈