高血脂会让一个人容易出现动脉硬化、脑中风等致命性健康问题。日本国立癌症研究中心5月底发布的最新研究更指出，女性的血液中胆固醇过高，自杀机率也会跟着上升。

日本国立癌症研究中心从1990年代开始了一项〝多目的追踪研究计画〞，长期追踪8万名当时年龄在40～69岁之间的男女，观察他们的生活习惯与罹患癌症、脑中风、心肌梗塞等各种死亡原因之间的关联。

经过20年的观察后，研究团队发现220 mg/dL以上的高血脂组女性，其自杀机率相较数值中间组高出1.9倍，而且不论是LDL胆固醇数值高或是HDL胆固醇数值高的情况下，自杀机率都会上升。另一方面，高血脂组的男性则找不到关联。

事实上不只是日本，早在2000年左右开始，国际间就有多份有关胆固醇高低造成自杀率变动的研究成果。尤其是2011年的一份美国研究调查也指出，不论是血液中的胆固醇总量处于极端高或极端低的时候，都会影响到脑部的神经传达表现而影响情绪或行为。

而这次的研究团队则认为，胆固醇过高会增加脑中风、慢性脑血管病变等风险，这些慢性病则可能导致血管型忧郁症，因此推断高胆固醇可能造成自杀机率上升。另一方面，日本厚生劳动省也曾在公开卫教资料中提醒，人体内的血小板分泌快乐荷尔蒙──血清素后，需要透过LDL胆固醇运送才能到达脑部，因此胆固醇数值过低也有可能会因为脑部血清素过低而罹患忧郁症。

最后，研究团队坦言，本次的追踪调查只有考量到前5年的胆固醇数值与变化，因此不能确认若是民众在追踪过程中改善了胆固醇数值，自杀机率是否会因此下降，而降血脂药物会带来的忧郁副作用也没有纳入分析考量中。

日本长寿名医控制血脂，靠早餐喝橄榄油果汁。根据日本动脉硬化协会编撰的《动脉硬化性疾患预防指南》中指出，若要调整自己的胆固醇数值，除了要戒菸、戒酒并保持每天中度运动至少半小时以外，更要多摄取ω-3不饱和脂肪酸。

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以日本长寿名医日野原重明为例，每天早餐饮用一杯加了一大匙橄榄油的百分之百纯果汁，让他到了94岁时体检检查，血管年龄及胆固醇数值还是如40岁壮年男子般的强健。