图片来源/康健杂志

将改良的「鸣天鼓」醒脑操推广给民众，是陈维苓身为医者仁心的实际行动。

经常碰到深受耳鸣之苦的病患，向她询问平日保健脑部、耳朵的方法，陈维苓灵机一动，于是师法中国老祖宗的养生经。

古代中国人用来保健脑部、耳部的「鸣天鼓」是以手指弹打脑部，但一般人并没有足够力道能做到保健效果，导致民众接受度不高。

她跳脱传统思维，将弹打的手法改成以手掌轻拍，这样的方式让许多民众「一拍上手」。

方法是：1.两手食指、中指轻夹两侧耳廓，上下按摩直到发热，让耳部的末梢血液循环变好。

2.将手掌对称横按于两侧风池穴，即枕骨下缘与颈后大筋之凹陷处，轻拍扣击，并由后往前拍至前额，再往后至枕骨拍击，宛若击鼓。

常做鸣天鼓可刺激脑部风池穴，清头目，利五官七窍，缓解头痛、头晕、眼部疲劳等问题。每天10分钟，便可改善耳鸣，提神醒脑，让一日的疲倦一扫而光，但要注意的是，若有中耳炎或鼓膜穿孔的患者，不适合做。

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来源：康健杂志