说到肩周炎，相信很多家有中老年的朋友都不会陌生。话说，肩周炎在民间还有五十岁肩之称，说的是人过了五十岁，会有很大的概率碰上它。值得注意的是，肩周炎是一种慢性疾病，目前来看并没有什么特效的治疗方法，多是以武力改善来改善症状。今天，就教大家一个在家就能做的简单易行的办法，用一根筷子就能办到：
这个办法来源于中医养生，首先找出家里一根筷子，双手搓筷子方的一头，直到手心发热，这么做的目的是刺激手掌心的劳宫穴；
然后，再用两个手的手掌侧边夹住筷子的方头，来回搓，一样搓到掌边发热；此时要再做一个动作，就是边搓边将双手举高，看自己能举到哪个位置，举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。等搓着搓着气血通了，不疼了就再往上继续举高一点。就这样边搓边举，一直举过头顶。