白发是很常见的一种头发颜色，尤其是对于上了年龄的人，身体上的毛发从黑色会慢慢转变为花色，从花色会变成白色。很多年轻人都不希望自己有白发，认为白色是老年人的标志。
看起来是一件让人欢喜的事，但大家还需知道事实。人之所以出现白发，如果从黑色素上来看，出现白颜色的头发是因为黑素颗粒减少了，或者是因为某种原因，头发上的黑素颗粒没有办法被到头发中。所以，人们才会出现白发。
从常识来看，我们假设有白色的人就不会得癌症，那么人到老年，头发都会变白难道身体反而是健康的吗？要真是这样，就没有那么多的慢性疾病人群、癌症患者了。
对于产生白发的人群，多数的年轻人是不用担心的，通常情况下，头发的颜色都是白色。
但有些年轻人也会因为遗传的因素，出现少白头的现象。如你的直系亲属中有少白头的情况，那么你年轻时出现白头发的概率就占到一半左右。
因此，对于年轻人不想要白头发，还需保证好自己每天的睡眠，不要睡得过多也不要睡得过少，按照成年人的健康标准，每天每人睡7到8个小时就是正常的了。
来源：爆炸营养师彭鑫蕊