今天推荐一道补血又养颜，清肠排毒的养生汤——红薯红枣小汤圆。非常适合女性来食用它，红薯在我们生活中做法很多，烤红薯，蒸红薯和煮红薯等等。搭配红枣和小汤圆，养颜滋补，暖胃健脾，而且有效排出身体淤积毒素，气血越来越红润透亮，你们的肠道也通畅了，你们有没有吃过红薯这道新搭配？接下来详细聊一下吧。它是穷人的“阿胶”，常食排出毒素，气血足了，肌肤红润细腻。

【红薯红枣小汤圆的制作步骤】

制作食材清单：几个红薯，糯米粉少许，生姜少许，红糖少许，清水少许，红枣几个等等。

烹饪第一步：将几个红薯去掉皮，红薯切成片备用，清水洗干净沥干，红枣洗干净，去掉红枣核备用。

烹饪第二步：将糯米粉加上少许清水，将糯米粉做成汤圆，还可以买超市做好的小汤圆，生姜刮皮切成片，将红薯和红枣准备好，开始做这道红薯红枣小汤圆。

烹饪第三步：锅中加上清水少许，加上生姜片几块，加上红薯块和红枣，煮大概30分钟。

烹饪第四步：转小火煮12分钟左右，等待煮开以后加上小汤圆一起煮，加上少许红糖，等待小汤圆煮至浮起来，这道滋补养生的红薯红枣小汤圆做好了。

推荐语：红薯是餐桌上多功能材料，搭配红枣和生姜一起煮，小汤圆吃起来有韧性，天冷了多喝此物，有助于滋补气血，活血化瘀的作用，搭配生姜有助于驱除身体寒毒，女性手脚冰凉不妨多喝它，改善气血，调理脾虚的作用，每天一碗，滋补养胃，暖胃强身，还可以排出身体淤积毒素，让你的肌肤更加透亮，而且红薯的纤维素很高，有效保持肠道的健康。

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来源：小杨聊美食