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Italiano得这种癌症的中国人越来越多 教你5招来预防
甲状腺癌，是头颈部最常见的恶性肿瘤。
近20年，我国甲状腺癌发病率一直呈上升趋势，而且女性患病率高于男性。咱们的近邻——韩国，女性甲状腺癌的发病率更是跃居全球首位。
我们为什么会得甲状腺癌？有没有办法预防？接下来就让甲状腺医师来告诉大家吧！
为什么我会得甲状腺癌？
甲状腺癌的发生，是多种因素共同作用的结果：
1.遗传因素
甲状腺癌与家族病史息息相关。
如果某人的祖父母、外祖父母、父母、兄弟姐妹或子女中有一人或多人患有甲状腺癌，那么此人罹患甲状腺癌的风险就比一般人高。
2.电离辐射
所谓电离辐射，是指波长短、频率高、能量高的射线。
核电站泄漏、核武器爆炸及医疗 X光、CT检查所造成的辐射，都属于电离辐射。
不过一般的 X光检查、CT检查，以及利用放射性碘131治疗甲亢、甲状腺癌，所产生的电离辐射剂量都很小，不会造成癌变。大家可以安心。
如果电离辐射剂量很大，就可以破坏细胞结构，使之癌变。最容易受电离辐射影响的部位就是甲状腺。因为它位于颈部的表浅部位，无遮无拦。
3.碘摄入
碘摄入过多或过少，都有可能导致甲状腺癌发生。
研究表明，碘摄入过量者，多罹患恶性程度较低的甲状腺癌，如乳头状癌。而碘摄入不足者，多罹患恶性程度较高的甲状腺癌，如滤泡状癌。
4.雌激素
某些研究发现，雌激素本身可能为促癌物，与甲状腺癌的发生有所关联。这也可以解释为什么女性更容易得甲状腺癌。
另外，雌激素还会增强甲状腺癌细胞的迁移能力，促进甲状腺癌转移。
5.肥胖
肥胖与许多癌症的发生有关，包括甲状腺癌。
肥胖者体内的胰岛素水平比较高，过多的胰岛素会刺激甲状腺细胞增殖、转化，促进甲状腺癌的发病。
6.不良生活方式
不良的生活方式，比如吸烟、情绪抑郁或焦虑，都可能诱发甲状腺结节出现。
出现的甲状腺结节有一小部分可能就是甲状腺癌，良性甲状腺结节也可能恶变成甲状腺癌。
我该如何预防甲状腺癌？
搞清楚了病因，预防就能有的放矢，见招拆招。
命中注定的遗传因素，我们避无可避。但其它几个方面的病因，却是我们可以努力去避免的：1.远离电离辐射
核辐射越远越好
核电站、核武器带来的核辐射，离的越远越好。
万一遇到核电站泄漏、核武器爆炸等特殊情况，可以在医生指导下服用碘剂。
碘131治疗可以放心
放射性碘131常被用来治疗甲亢、甲状腺癌。
常规治疗剂量的放射性碘131不会引起甲状腺癌，可以放心接受治疗。
X光和 CT检查时带围脖
每年做一两次 X光、CT检查，对甲状腺并无影响。
但如果需要短时间内连续多次检查 X光或 CT，建议检查时给甲状腺戴个围脖（可以主动向放射科医生索要）。
2.正确摄入碘
碘摄入，既不能多也不能少。衡量体内碘的多少，可以测定尿碘。
普通成人，尿碘应控制在100～199μg/L；
孕妇和哺乳期女性对碘的需求量大，尿碘宜控制在150～249μg/L。
如果尿碘超标，应注意减少碘盐、含碘食物（尤其是海鲜）的摄入，如果尿碘偏低，可适当多吃些海鲜。
3.避免雌激素滥用
市场上含有雌激素的药品、保健品较多，不建议购买服用。另外，还要避免含有雌激素的化妆品。
4.控制体重
体重指数（BMI）和腰围是衡量有没有肥胖的两个重要指标。
BMI＝体重/身高²。其中，体重按千克算，身高按米算。
通过合理的饮食、运动，将 BMI控制在18.5～23.9 kg/m²，男性腰围控制在90 cm以下，女性腰围控制在85 cm以下。
5.改变不良生活方式
戒烟；
保持舒畅的心情，乐观面对生活；
有严重抑郁、焦虑情绪而无法缓解者，建议看心理医生。
来源：sohu
