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医生:癌症确实有害怕之物,不是大蒜、西蓝花,4件事你可以做到

2021年01月21日 10:20 PDF版 分享转发

现在各种的发病率都比较高,人人谈癌色变,很多朋友一听说某种食物是吃了能,可能就会认为只要自己经常吃点,就不会得癌症了。但是要告诉大家,癌症确实有害怕之物,但并不是很多人的认为的、西蓝花,为什么这样说?癌症到底害怕什么?下面具体好好跟大家讲一讲。若能全部做到,癌症或许不敢轻易找上你。

常吃大蒜、西蓝花,能抗癌?

大蒜是抗炎食物,其中不仅含有蛋白质、脂肪和多种微量元素,常吃可以补充营养,还能够杀菌消炎,预防和缓解炎症。

的确有研究发现,大蒜中特有的硫化物对于一些癌细胞有一定的抑制作用,也有些临床试验(用在人体上),但是试验的数量并不多,而且再加上大蒜的烹饪方式不同,它里面的活跃的物质也会随之发生变化。退一步说,就算大蒜能抗癌,也恐怕得吃很多很多的量,可能抗癌不成,反而容易带来隐患,导致腹泻、眼疾。

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再来说下西蓝花,有研究发现,西蓝花中确实有抗癌成分,其中的硫代葡萄糖苷能分解成吲哚-3-甲醇(抗癌成分),对于细胞比较管用。但是我们也要考虑到剂量,对于人体而言,大约要摄入540千克的量可能才有效果,而这是远远超过人的十倍体重的量的,实行起来不太现实。

医生想要提醒大家的是,不管是大蒜、西蓝花,还是其他某种食物有一定的抗癌作用,都需要满足一定的剂量,如果只是觉得只要吃就可以抗癌了,那未免也太简单了。食物中有抗癌成分,不是就代表只要吃这种食物就能抗癌,但要是从预防的角度来说,平时常吃点是可以的。

癌细胞害怕的,或是下面4件事,其实人人都可以做到

第1件事:怕你定期体检

在很多人看来,都认为自己身体很健康,不用瞎花钱去体检,或者自己体检过一次,就认为以后都不用体检了。医生提醒,这些都是错误的想法,体检是预防和发现早期癌症的一个重要方法,而且防癌体检跟普通的体检不一样的,检查项目是不一样的,防癌体检更有针对性,不同的癌症的高风险人群,体检的方式或不一样。

第2件事:怕你补充硒元素

有研究发现,硒元素虽然不会直接杀死癌细胞,但它能干扰癌细胞硒的正常代谢,然后导致癌细胞发生硒中毒而死亡。平时补充硒元素的人,身体或会更健康,特别是肝脏的免疫力和抵抗力或会更好。不过也要注意适当补充即可,任何一种维生素,都不是补得越多越好,补过头了身体也难以完全吸收,可能反而会带来一定的健康隐患。

第3件事:怕你经常晒太阳

很多朋友都知道晒太阳可以促进维生素D的合成,有利于钙质的吸收,但晒太阳的好处不仅如此。有研究发现,赤道居民得、前列腺癌等癌症的几率比较低,生活在北方寒冷地区的人发病率比较高。人体内很多部位中都有维生素D受体,而经常晒太阳,促进维生素D的合成,对于阻碍细胞增殖有好处。

天气好的时候,外出晒20分钟左右的太阳即可,或者打开窗户晒太阳,可以多晒晒背部,不让脸部直接对着太阳光即可。

第4件事:怕你天天都有好心情

情绪好坏跟健康之间的关系不容忽视,如果一个人长期抑郁、焦虑,免疫力和抵抗力容易下降,可能会增加得癌风险,特别是女性朋友,有重度抑郁的女性得肿瘤的几率相对较高。而如果你每天都有一个好心情,体内气血流动也会更顺畅,不会气滞血瘀,免疫力更强,身体自然会更健康长寿。

综上所述,癌细胞确实有害怕之物,但不是大蒜、西蓝花,食物中含有抗癌成分不代表直接可以抗癌,大家要理性看待,不宜大量进食。癌症怕你做以上4件事,若能将每一件事都做好了,身体更健康,癌症或会离你越来越远!

来源:网易

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