更年期症状通常发生在45～50岁前后，陆续出现月经不规则、热潮红、头晕等更年期症状。而发生在40岁前就算是更年期提早来报到，为什么更年期症状会提前？5种特征请注意！中医师教你4诀窍安度更年期。

更年期症状提早出现的5特征

有这5种特质的人，除了更年期症状容易提早出现外，症状通常也比较明显。

作息晨昏颠倒

爱吃辣

担任主管级

自我要求高

个性急

中医师教4招，安度更年期

找到适合的纾压方式

养成运动习惯

回归大自然节律

均衡、清淡饮食

检测你的更年期症状严重程度

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来源：康健网