生姜加一物,堪称“天然泻药”,赶跑便秘,悄悄瘦成“衣架子”
生姜在我们身边是非常常见的食材,不管是炒菜去腥还是感冒了熬一熬生姜暖身虚寒,都是上天赐给我们的宝贝。
我们也听说过早吃生姜胜参汤,晚吃生姜似砒霜,为什么生姜早上吃对身体的健康更有好处,而晚上吃对身体的健康反而有害处呢?
生姜属于一种温性食材,含有大量的挥发油,姜辣素,树脂以及各种营养成分,能够有效的帮助加速体内的血液循环。
每天早上7:00~9:00,正是人体血液循环加速的时候,此时适当吃点生姜能够帮助促进肠胃的蠕动,提高消化和吸收功能,加速血液循环,提高新陈代谢速率,具有很好的提神醒脑的功效,对身体的健康非常有益。
由此可见,早上吃生姜对身体的健康有很大的好处,所以早吃生姜胜参汤,但是为什么晚上不能吃呢?因为生姜是宣发阳气的,而到了晚上人应该收敛阳气,以养阴为主。
而此时吃生姜的话,可能会起到适得其反的效果,而且还会刺激到人的神经,让人异常的兴奋,法无法入睡。
有些人在吃生姜的时候不去皮,但是有些人在吃生姜的时候认为去皮比较好,其实生姜皮本身也具有非常好的养生保健食材,
但是生姜吃的时候究竟是去皮还是不去皮,一定要根据具体的情况来定,很多人只知其一不知其二。
生姜的皮和肉是一对阴阳,生姜的肉属于热性食材,但是生姜皮属于凉性食材,生姜肉有助于发汗,生姜皮有助于止汗。
所以如果受了风寒想喝姜汤发汗,一定要记得去皮,其实像我们一般做菜时候用的生姜,带皮吃就可以。
其实在我们日常生活中,生姜有很多的用途,它的营养价值也是非常高的,如果搭配上其他的食材的话,养生效果会事半功倍,而且也有利于减肥和瘦身。
蜂蜜:生姜的味道相对来说比较重,可能很多的人对它避而远之,但是如果在用生姜泡水的时候搭配上蜂蜜,这样的话,蜂蜜能够帮助中和生姜辛辣刺激性的味道,让人更加容易接受。
而且这两种食材搭配在一起简直就是天然泻药,对于润肠通便具有非常好的效果,两者食材搭配在一起,能够帮助快速排出身体中堆积的黑臭宿便,赶跑便秘,若能够早晚喝一杯的话,让你悄悄瘦成衣架子。
苦瓜
苦瓜也是一种经常被端上饭桌的食材,在日常生活中适当吃点苦瓜,能够帮助清热解毒,排出身体中的毒素和垃圾,降低肝火,而且还能够帮助利尿消肿。
如果将生姜和苦瓜搭配在一起的话,对于减肥瘦身也具有非常好的效果。这两者食材能够帮助快速促进肠胃的蠕动,刮油燃脂,抑制毒素垃圾在身体中进行堆积,体重会蹭蹭下降。
陈皮:你会发现很多人在日常生活中喜爱用陈皮泡水喝,适当用陈皮泡水,能够帮助健脾暖胃,祛湿排寒,对身体的健康是非常有益的。
如果将陈皮和生姜搭配在一起,用来煮水喝的话,能够帮助快速排出身体中堆积的湿寒之气,避免出现虚胖的情况,而且也能够帮助加速肠道的蠕动,排出毒素垃圾,预防便秘,减肥瘦身。
来源:野餐的小味道