许多人夏天爱穿“夹脚拖”（flip flops）出门，但新加坡一位医生警告，夹脚拖已被他列入“鞋子黑名单”，是他最不建议穿得鞋，因为其毫无足弓支撑和包覆力，长时间穿着可能导致足底筋膜炎或胫后肌腱炎，并形成如同鸟爪般的“爪状趾”（Claw toe）。

纽约邮报报道，在Tiktok上拥有1.7万粉丝的新加坡网红足科医生保罗（Paul Macaulay），时常分享足科相关知识，近日他接受华盛顿邮报专访时透露，亚洲人很爱穿“夹脚拖”，不过却无形对足部造成伤害，“夹脚拖缺乏适当的足弓支撑和安全性，生物力学失衡（Biomechanical imbalances）会导致超负荷损伤，例如足底筋膜炎（plantar fasciitis）和胫骨后肌腱炎（posterior tibial tendonitis）。”

保罗提到，长时间穿夹脚拖可能造成脚趾“变硬、弯曲”，更惨的是难以复元，根据美国骨科医生学会（American Academy of Orthopedic Surgeons），这种情况称为“爪状趾”，通常是由于穿着挤压脚趾或未提供足够支撑的鞋子造成。

保罗指出，夹脚拖对行动不便者和糖尿病患者也相当危险，除了被绊倒的风险外，也会让脚变得过于干燥，导致脚后跟干裂，“2型糖尿病患者经常患有神经病变，他们感觉不到自己的脚，穿夹脚拖很容易割伤脚，然后导致更大的问题，比如伤口感染，若照护不当，可能会导致截肢。”

保罗也分享他绝对不会穿的5种鞋子，包括夹脚拖、乐福拖鞋（slip on loafers）、细高跟鞋（stilettos）、芭蕾娃娃鞋（ballet pumps）、无鞋带懒人鞋（soft slip on strapless shoes）。

保罗提到，若就是爱穿拖鞋或凉鞋出门，可尽量选择“前端有带子、后脚跟有绑带”款式，“这能使脚踝更加稳定，将脚固定在适当的位置。”他也表示在适当的活动还是能穿夹脚拖，包括在沙滩上散步，但不建议穿着走5至10公里的路。

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来源：TVBS新闻网