脸书专页
粉丝交流群
RSS/FEED订阅早上来杯水果排毒水！专家认证4款排毒水消水肿、瘦小腹
你是否容易没食欲、身体燥热呢？夏季最受欢迎的话题“清凉消暑排毒水”！不仅可以在水瓶中放入各式各样自己喜欢的材料，例如西瓜、柠檬、小黄瓜、香料叶等等，对于减重和美容也很有效果。
专门帮助模特儿维持美丽体态的日本身型雕塑教练Sasaki Rumi，针对女性特别在意的水肿和美肌、燃脂、还有瘦小腹4种烦恼，各别介绍制作简单效果又好的排毒水食谱，连续饮用10日就能进一步感到效果！
【击退脂肪排毒水】
丰富的维生素C和脂肪分解酵素“磷脂酶”，有助于分解脂肪，让你跟脂肪说byebye！
材料：葡萄柚一个、柑橘一个(柳丁也可以)、小黄瓜半条、胡椒薄荷叶2叶、饮用水1.5~1.8升、冰块
作法：将葡萄柚切成1/8等份，(外皮可去除也可直接放入)。
也把柑橘外皮剥除后，将橘子瓣剥开，在橘瓣的薄皮上画几刀（若是柳丁的话，连同皮一起切1/8等分）。
将小黄瓜切薄片。
将材料放入水瓶里，用冰块覆盖，放入冰箱至少2小时后饮用。
【维他命美肌排毒水】
使用高抗氧化草莓、西瓜自制抗老排毒水！
材料：一大杯切半的草莓丁、两杯切正方块的去皮西瓜、迷迭香两小枝、可自由添加一小搓的盐、饮用水1.5~1.8升、冰块
作法：将草莓和迷迭香放入大碗里混合。
将作法1的材料和西瓜一起放入瓶子后，用冰块覆盖，放入冰箱约4~6小时后饮用。
【击退水肿排毒水】
瓜胺酸促进血液循环！帮助利尿消除水肿，小黄瓜中的钾有助利尿消除水肿。
材料：约1~2杯切正方块的去皮西瓜、小黄瓜一条、柠檬一个、薄荷叶一小把(约10~13叶)、饮用水1.5~1.8升、冰块
作法：将小黄瓜和柠檬切薄片，和其他材料一起放入水瓶。
用冰块覆盖，放入冰箱约6小时后饮用。
【瘦小腹排毒水】
柠檬净化身体、薄荷提升消化系统功能，姜可以固胃助消化，搭配起来消胀气解便秘，养出健康好肠胃！
材料：小黄瓜一条、柠檬一个、磨碎的生姜一大匙、薄荷叶12叶、干薄荷叶一大匙、饮用水1.5~1.8升、冰块
作法：将切薄片的小黄瓜、柠檬和其他材料一起放入水瓶中，用冰块覆盖，放入冰箱一个晚上，隔天早餐前开始饮用。
这个食谱可以放一个晚上，隔日早上开始喝效果更好。饮用时中间不要再加水，并且在一天内喝完。晚上再准备隔日新的水。
小提醒：基本上，制作完成后最少放置2小时候饮用。（时间放越长的话香味越浓）
使用过后的食材，根据食材不同可以直接取出吃掉，或者是打成冰沙、煮汤等等的再利用。其余的可以作为堆肥使用。
有定时吃患有高血压和糖尿病药的人，以及孕妇、喂母乳中的人等等，请跟医生讨论后再喝
- 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
- 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道
来源：早安健康
