记者/主持人：璚彣

主持人：璚彣

嘉宾：郭懿儀

瘦身靠饮食及运动，但饮食控制不是过度节食或不均衡！避免酥饼、酒、芡的食物、油炸等。用运动热量控制基础代谢，把握333运动。

主持人：璚彣

嘉宾：网路部落客郭懿仪外号花妈，曾以营养均衡、开胃下饭、好吃好看，与色、香、味、型、气都具备的「我们这一家」便当，经过5位小朋友和5位家长，与美食专家林美惠、W Hotel行政主厨许正堂、营养师谢宜芳和icook爱料理站长萧上农评选，由 343道食谱中脱颖而出，获得家乐福第2届厨神大赛冠军。

1. 利用鸡胸肉片成二片
2. 加上起司片及玉米脆片放烤箱15分钟
3. 配上自己做的优格沙拉酱。美味又健康!

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制作：华纹 录音：国华

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