洗头发时，抓一下，一把，梳一下，掉满地。哎呀！不正常！头发脱落严重，怎么办呢？下面这几点，也许对你有帮助。

1、生活要有规律。人们因为各种原因，不能保证一日三餐正常进食，饮食没有规律，或者经常加夜班、熬夜，休息不好等，会造成营养跟不上，新陈代谢不正常，导致脱发严重。因此，吃好，睡好，心情好，生活有规律，头发就掉的少。

2、洗头方法要正确。最好用温水洗头，用指肚轻柔头皮，按摩时间长些，梳理头发不要急躁，要从头皮发根开始到发梢，使用木梳慢慢梳理。

3、选择合适的洗发水。最好选择温和少刺激的洗发水。不同的发质选用适合不同发质的洗发水。不要过多的使用洗发水，否则也可能会导致脱发。

4、多吃清淡的食物，少烫染头发。多吃清淡的食物，少吃油腻，预防头发油脂多，不能过多烫染头发，造成头发伤害更严重。平常定期清洗干净就可以了！

造成头发严重脱落的原因很多，做好以上这几点，说不定会解决问题哦！

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来源：每日头条