一份最新的研究表明，吃鱼有助于提高孩子的智商，同时能够提高孩子的睡眠质量。

吃鱼有助于儿童提高智商（图源：VCG）

研究发现，食用鱼能够提高孩子的智商（IQ）和睡眠质量。

根据发布在《科学报告》上的一份研究，同那些从来不吃鱼，或者每周吃鱼次数不超过一次的儿童相比，那些每周至少吃一次鱼或者更多的儿童睡眠质量更好，在IQ测试中得分也更高。

研究发现，Omega-3能够提高智商和睡眠质量，而很多鱼类包含这种元素。

报道还称，专家们建议，应该逐渐将鱼加入到孩子的日常饮食当中去。宾州大学医学院流行病学教授兼公共卫生倡议中心执行主任珍妮佛（Jennifer Pinto-Martin）博士认为，孩子应该尽早开始吃鱼。只要保证鱼没有骨头，或者被切碎，儿童可以在2岁左右开始吃鱼。

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来源：CNN