示意图／TVBS

出国游玩让人很开心，虽然长时间坐在飞机上，除了容易腰酸背痛，腿麻脚痛外，但对某些人来说，每当飞机起降时的耳朵剧痛，不只是痛苦，还有人形容是快裂开般的痛，或痛到让人想跳机了，可就没有这么美好了。

振兴医院耳鼻喉部主任力博宏说，飞机起降时的耳朵疼痛被称为“飞机耳（airplane ear）”，或“飞航中耳炎”。耳朵痛的原因是因为内外耳压力不平衡，尤其是降落时，愈接近地面耳膜外的空气压力愈大，但耳膜内的空气压力并没有随着增加，这样的压力差会造成耳膜内凹，并引发剧痛。

目前唯一能减除疼痛的方式就是增加耳膜内的压力，这样就能和耳膜外的压力相互平衡，耳咽管扮演很重要的角色。耳咽管是连结“耳”，和鼻子后方“咽”部的一个小通道，只在有需要的时候才会打开，例如打哈欠、吞咽和咀嚼。然而，如果耳咽管功能不良的人，会因气压无法平衡而感到困扰。

以下介绍几种方法，搭飞机时不妨试试看，可保持耳咽管开放，避免飞机耳或飞航中耳炎发生。

1.飞机起降时，嚼口香糖或用吸管喝饮料，婴幼儿可吸奶嘴或奶瓶喂奶。

2.持续打哈欠。

3.让孩童在飞机起降期间醒着，不减少口水吞咽次数。

4.飞行中多喝水，但不要喝含酒精或咖啡因饮料。

5.使用耳塞，调整气压。

6.练习伐式操作(Valsalva maneuver)，就是持续几秒的闭气用力，常见于咳嗽、提举重物、用力排便时的闭气用力，有助耳咽管开放。

7.有中耳炎的人，搭机前一天，按医嘱服用抗组织胺，以减少黏液分泌造成阻塞。

力博宏指出，一般来说，这些方法应该可以解决大部分“飞机耳”造成的不适。如果下机后耳朵持续疼痛则可能会有中耳积水情形，通常又会伴随听力受损；如有疼痛及听力下降情况，应尽速就医，并妥善治疗造成耳咽管堵塞原因。

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来源：健康2.0