8种养生汤 不放肉 却比肉汤还美味 健康滋养还瘦身
2019年03月21日 6:21 PDF版
现在物质生活水准极大提高,人们吃的也越来越好。现在人们也从以前的吃的多到现在吃的好吃的精细,更加讲究营养和人体的吸收率。煲汤便成为了一道越来越受欢迎的美食,很多家庭都喜欢煲汤,这不仅是因为煲汤既方便快捷又美味,更是因为煲汤可以更大限度地保留食材的营养价值,更加具有原汁原味,而且又不会上火。
大家都知道
煲汤离不开“肉”
荤素搭配既好喝,营养又均衡
有些汤不放肉
却比肉汤还好喝!
健康滋养还瘦身
你还不学起来?
1.莲藕补血强身汤
材料:莲藕1斤;红萝卜半斤;花生4两;冬菇10个
功效:消除疲劳、净化血液、补血养颜
2.老黄瓜祛湿汤
材料:老黄瓜1个;赤小豆1两;扁豆1两;淮山1两;蜜枣3个;陈皮1片;莲子、百合、茯苓,少量
功效:祛湿气
3.鸡肉味滋补莲藕汤
材料:藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐
功效:滋养、补血补气
4.香菇山药汤
材料:山药300克,香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油
功效:降糖降压,增强免疫力。
5.玉竹煲汤参汤
材料:玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐
功效:去热气、止热咳平燥、润肺化痰
6.竹笙金针汤
材料:竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐
功效:助消化、助睡眠
7.节瓜养颜汤
材料:节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐
功效:补肾养颜
8.木瓜清热汤
材料:木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐
功效:清肠热、美颜、明目
来源:最优新闻网
喜欢、支持,请转发分享↓Follow Us 责任编辑:李心惠