薯条啤酒（pixabay）

（希望之声记者李智综合报导）脂肪肝虽然有不同原因，但一般认为脂肪肝在全世界范围内都是发生在酗酒（即酒精性脂肪肝，常称酒精肝）和肥胖（不管有没有胰岛素抵抗效应）人群的单一疾病。脂肪肝还与其他影响脂肪代谢的疾病相关。

肝是人体重要器官，血脂过高更可能影响肝脏机能。长期高血脂容易有脂肪肝问题，肝脏无法利用脂蛋白排出三酸甘油酯造成油泡累积、肝脏肿大，严重导致肝炎与肝指数上升等现象。「脂肪肝」即俗称「肝包油」，是目前最常见的肝病。据优活健康报道：台湾约4成的民众有脂肪肝，不仅好发于中年人，在儿童与青少年比例也逐年上升。

即使体重正常的泡芙族 仍勿轻忽脂肪肝危机

血脂与肝脏运作关系密不可分，建议须管控血脂数值并加强保养肝脏，让代谢循环更顺畅。造成脂肪肝常见的因素包括：肥胖、高血脂、酗酒、糖尿病、高血压、不当服用药物（类固醇、黄体素）、内分泌代谢异常；另外也有少部份罕见的原因，例如：先天性代谢疾病、接受全静脉营养或回肠分流手术后、体重减轻过快、化学物质或其他环境因素影响、妊娠急性脂肪肝等。常见的「大腹翁」和「小腹婆」，以及体重正常或过轻的年轻「泡芙族」，都是脂肪肝的好发族群。

患有脂肪肝 未来中风、心血管疾病的机率大幅增加

脂肪肝即是肝脏脂肪过度堆积的现象，大部分民众罹患脂肪肝时没有自觉症状，多数是上腹部感到不适、腹胀或疼痛、食欲不振、全身倦怠、肝脏位置按压有痛感等。若忽视脂肪肝之威胁，则罹患肝硬化或肝癌的机率将会大幅提升，民众可至医院接受肝功能检查和腹部超音波扫描、电脑断层、核磁共振来判断肝脏脂肪是否有过度堆积的现象。非酒精性脂肪肝的病患，必需意识到肝脏的问题仅仅是冰山一角，若不积极的改善身体代谢异常的状况，未来得到中风、心肌梗塞、肾脏衰竭等心血管疾病的机率会大幅度增加。

如何避免脂肪肝？

1）饮食上要限制热量、脂质的摄取，避免精致甜食、高盐份食物及酒类。
2）补充适当的水份；除此之外，也要维持正常的生活作息及规律运动。
3）维持理想体重与规律运动
4）监测血压、血糖、三酸甘油脂及胆固醇
5）若家族有心血管疾病病史，就可推测病患心血管疾病风险，给予适当用药建议。

非酒精性脂肪肝事实上是会影响全身的疾病，虽然对身体无立即性的生命威胁，但若置之不理恐造成肝硬化或肝癌。需正视隐藏在脂肪肝底下的心血管疾病，积极控制体重、血压、血糖及血脂肪，并维持规律运动，让身体免于心血管疾病的风险。

（本篇文章和图片经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。）

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原文链接：惊！国人4成有脂肪肝 小心变成肝硬化！