揭密韩团「偶像水」（图片：维基/redpanda0419. CC BY 4.0）

（希望之声记者慧明综合报导）在减肥这个方面，如果说女艺人比一般女生对身材的要求更严格的话，那么，韩国女艺人几乎可以说是女艺人中的佼佼者了。

韩国女团为了保持身材苗条，尝试许多种减肥方法，其中在演艺圈内最有名的就是「偶像水」。在矿泉水里泡绿茶和柠檬，就有偶像靠这个方法瘦了12公斤，但营养师提醒，不要空腹喝，以免柠檬的酸性会让胃食道逆流更严重。

韩国女团f(x)成员Luna，瘦身前后的明显差异，让节目来宾目瞪口呆。体重下降12公斤的秘诀，全靠这罐「偶像水」，也成为Luna招牌的减肥方法。

f(x)成员Luna：「绿茶、柠檬、水，用这三个做做看，柠檬绿茶水。」

Luna曾经亲自示范制作过程，准备三颗柠檬切片后，把柠檬汁挤到水瓶里，接着再用绿茶包泡绿茶之后，加入两茶匙的砂糖，最后倒进水瓶里即可，她因此，大腿几乎边变细了一半。然而会取名为「偶像水」，就是因为这个减肥方法，在偶像界流传已久。

韩国节目《TMINEWS》：「这是真的，妳听过吗，胜熙，直接装在2公升的水里喝完，一天内要喝完，效果好吗，还不错，新陈代谢会变比较快。」

韩国新闻：「在节目里公开了，HOTPLACE(韩团)喝了『偶像水』，努力跳舞的模样，他们说喝了之后，20到30分钟之内就可以消肿。」

实际求证营养师，其实绿茶有儿茶素，能达到燃脂的效果，不过因为柠檬汁酸性太强，不建议空腹饮用，而且要搭配运动，提高代谢率。也难怪韩国女团边喝，边跳舞受训，希望能达到最佳效果。

（本篇文章和图片经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。）

• 大板砖拍脸上！北京终于还是对自己人下手了，国企开始遭殃！六块钱的柠檬水受到了最严格的制裁！这就是中国解放军的实力，谁看了不害怕？七七叭叭TALK‘提神醒脑304’20250526
• “给你钱，我抬你！”外国游客在张家界把轿夫抬了十分钟：大叔很开心，送了三瓶柠檬水
• 多喝柠檬水美白？营养师：除此之外，它还有这7大功效，值得拥有
• 医生警告：早起绝不要喝两种饮品 包括柠檬水…
• 一杯柠檬水1分钱？“穷鬼套餐”成主流？

• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
• 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道

原文链接：揭密韩团「偶像水」 柠檬水加绿茶燃脂瘦身