在睡觉的时候，很多人遇到这样的情况，睡得好好的，突然之间出现脚踩空，随后从睡梦中惊醒，伴随着这个情况发生，会发现心跳加速，不由得疑惑，为什么会这样？
除了缺钙之外，还需要考虑缺血，如今，身体面临缺血，是很常见的情况，伴随着气血不足，对身体的影响非常大，气血不足、气血失衡，会影响到身体健康，尤其是中年女性，本身就容易面临缺血，平时忽视了身体护理，更是会导致身体出现异常，呈现出异常。
身体这种异常抽搐情况，也被称作“肌抽跃”，尤其容易出现在人们进入“快速眼动阶段”，此时，会让人做梦，大脑中存在两个系统，进行争斗，在这过渡时期，肌肉出现了跳跃异常，让人们有了这个感觉。
身体这种异常抽搐情况，容易发生在过度疲劳的人身上，尤其是一些人，白天的运动量非常大，更是会在夜间出现这个异常，在睡眠中，肌肉会对白天的一些运动产生了记忆，随后，对于这样的超量运动进行应激，促使身体表现出抽搐。
身体抽搐，需要考虑是不是大脑出现了病变，如果大脑有了异常，会影响到大脑细胞，伴随着大脑退化，促使问题加重。
上面说到，缺钙、缺血会导致身体有这个异常表现，那么在日常生活中，可以进行补钙补血，例如通过喝牛奶、吃虾达到补钙作用。通过吃猪肝，达到补血目的。身体营养补充到位，自然更加健康。
养成睡觉前泡脚好习惯，这样做，一方面可以让人获得高质量的睡眠，另一方面可以调动身体气血流动速度，对于改善身体也有很好的帮助。不断疏通腿部的肌肉，促使经络运行顺畅，双腿不再疲劳，自然也会更轻松。
来源：民福康健康