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RSS/FEED订阅心跳变快、头晕持续半小时以上？出现这5种心律不整症状 用憋气、冰敷自救
作者： 卢映慈
在紧张的时候，心跳加速、呼吸不稳、头晕都是很正常的反应，但如果每次在紧张的时候都会有这种反应，而且持续半小时以上，这也可能代表心脏的跳动频率调节不良，很可能是“心律不整”的症状。
心律不整简单来说就是“心脏跳动频率不一”，有很多种类，有的变快、有的变慢，或是忽快忽慢。而其中最常见的称为“阵发性心室上性心搏过速”，每分钟心跳数会达到200~220下以上；不但比正常心跳（60~100）还要快，也比剧烈运动（160~180左右）、脱水（150左右）引起的心跳还要快很多。
而心脏在剧烈的跳动之下，第一会形成过度使用、第二会造成血液来不及打出去，引起胸闷、胸痛、头晕、恶心想吐、狂冒汗等症状，如果没有控制心跳、让心脏慢下来，就会导致心脏过劳而衰竭；所以如果发现自己开始心跳加速，先测量自己的心跳数是多少，再观察症状持续多久，如果持续半小时以上，建议要马上启动“自救手段”。
心跳数达到每分钟200~220下以上
胸闷、胸痛
头晕
恶心想吐
狂冒汗
刺激迷走神经让心律回到正常
而负责掌管心律的一条重要神经称为“迷走神经”，是第10对脑神经，也是人的脑神经中最长和分布范围最广的一组神经，含有感觉、运动和副交感神经纤维，平常紧张时，可以透过刺激迷走神经来使得情绪平稳下来，在心律不整时也可以透过刺激迷走神经，让心律回到正常的状态。
深吸一口气再憋气
在憋气的时候，胸腔内的压力会上升，刺激迷走神经作用，让心脏停止跳动，再回到正常的心跳频率。除了深呼吸之后再憋气之外，也可以模仿自己在排便的时候，憋气、腹部用力的状态。
冰敷
用温度刺激迷走神经也是一个办法，可以用冰毛巾敷脸、尤其是眼睛的地方，持续半分钟左右。或是将脸泡在冰水里、想像自己在潜水一样15~30秒。（但因为有呛到的风险，不建议优先使用）
呕吐
用手或汤匙、筷子挖喉咙，让身体产生反射性的呕吐。
心律一样不正常，请马上叫救护车急救
而如果自我急救之后，心律还是没有恢复，建议马上到医院去急救，可以紧急用药物来控制症状，如果症状严重、发作频繁，有必要也可以接受电烧治疗。
利用电极导管去刺激心搏过速发作，然后用另一只电极导管寻找导致心搏过速的病灶，找到后以电能烧干病灶，避免再有不正确的传导来影响心脏跳动的问题，达到根治的目标。
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如果不想接受西医手术治疗，也可以询问合格的中医师治疗，控制心律不整的症状发作。例如奇美医院中医部部长许尧钦，同时也有中、西医执照，开设多年“心律不整特别门诊”的临症经验，累积超过500位案例，6成以上的病人可以远离心律不整的恐惧，部分病友仅靠少量的中药调理可控制，有些人甚至于已不需中药调理，恢复自主健康正常的生活，最长已超过达3年以上。
