预防月内风！洗澡洗发有诀窍

用“吹风机”吹穴位，可避免头痛。

民间流传着产后不能洗澡洗头的习俗，我第一胎时，曾秉持着试验的精神，尝试不洗头三天，结果第四天就因为头发油腻到睡不着，影响作息及哺乳。

♥产后洗头，头痛一辈子？

古时候由于生活环境不佳，水中细菌病毒多，产后如果伤口尚未愈合就沐浴洗澡，容易造成伤口感染。

此外，产后身体处于经脉空虚、骨节毛孔松散的状态，如果洗完头湿湿的没有马上吹干，很容易使风邪入侵，产生“月内风”病症，出现头痛、关节酸痛、免疫力降低、怕冷怕风⋯⋯等症状。

♥吹风机吹穴位，预防月内风

其实，在现代，环境、水质、保暖设备都较齐全，洗完澡只要马上擦干身体、吹干头发，不必过于担心会有「月内风」的情形。

这边也提供一个小撇步，较怕风的妈妈，在吹完头发后，可以顺便用吹风机吹头颈部的双侧“太阳”、“风池”、“风府”穴各30秒，再沿着颈部膀胱经左右各吹10次，可以预防风邪入侵，产生月内风症状。

♥洗个好澡，坐个好月子

建议妈妈，在顾好伤口、保暖的前提下，“产后24小时”就可以淋浴，因为生产时出力会使身体流许多汗，此时沐浴可以让妈妈的身体保持干净、心情放松，对于睡眠跟之后的哺乳都有正面的效果。

♥不可泡澡，避免感染

不管是自然产或是剖腹产，身上都有伤口，在伤口愈合前，洗澡都必须采“淋浴”，不可以盆浴或泡澡，避免伤口感染。

洗澡时，也要避免用水直接冲伤口，以免刺激伤口发炎或感染。剖腹产的妈妈则需在伤口贴上防水贴布再沐浴。

♥冬天洗澡不用怕，驱寒中药入浴效果好

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来源：早安健康