你有多久没睡好觉了？每天起床都觉得睡不饱，甚至精神不济饱受头痛之苦！若情况已持续一段时间，小心罹患睡眠呼吸中止症。医师提醒，这类病人短期内可能只是精神不济，但久而久之，会增加慢性疾病的风险，包括重大心血管疾病（例如高血压、冠心症、心律不整、郁血性心衰竭、及脑中风等）、慢性阻塞性肺疾病、精神疾患及增加代谢症候群（糖尿病）的发生率，不可不慎！
开刀除病灶记忆力不集中困扰也改善
李先生从学生时代就饱受睡眠打呼之苦，除了造成同学家人困扰，自己每天起床还要吃止痛药，因为老是头痛不已。今年4月他到台东马偕医院就诊，耳鼻喉科医师沈广轩利用高解析的内视镜及睡眠量表，模拟李先生睡眠状态，发现肥大的扁桃腺、腺样体、悬壅垂组织是造成睡眠呼吸道阻塞，导致睡眠时因肌肉张力下降，引起睡眠呼吸中止的主因。
因此安排内视镜手术将其肥大的腺体切除，术后两星期恢复情况良好，同时早上起床后的精神也因为睡眠时氧气浓度上升，让头疼及记忆力不集中的问题能有效改善。治疗后的李先生神清气爽，从此不需再倚赖头痛药，也介绍同样深受打呼困扰的哥哥前去治疗。
沈广轩表示，平均每5个成年人就有1个在睡眠时有打呼情形，但如果每天起床后觉得怎么睡也睡不饱、疲劳感倍增，甚至影响工作表现，那就有可能是睡眠呼吸中止症找上门。临床上可区分两种，一是单纯打呼，二是睡眠中止症的打呼；一般单纯打呼的患者在睡觉时，呼吸都会有一定的规律及鼾声，但若是突然没有呼吸，停了10秒左右，又突然发出很大的鼾声，同时觉得早上睡醒时常头痛、白天工作容易没精神，感觉睡很久却怎么睡都睡不饱，加上通勤时或独处时容易打瞌睡，这样的情形如果持续发生，就要小心自己是否患有睡眠呼吸中止症了。
BMI>30以上者4成患有睡眠呼吸中止症
沈广轩表示，患者不至于因睡眠呼吸中止而死亡，大脑在自然的机制下，会在身体缺氧到一定程度时，强迫身体呼吸，进一步唤醒患者。但要注意的是，患者在睡眠状态下突然惊醒，睡眠的品质会变差，同时我们身体的血氧量也会明显下降，研究报告指出，此症状会增加许多罹患慢性疾病的风险。
根据统计，BMI>30以上的人就有40％的人患有睡眠呼吸中止症，这些人是因为颈部脂肪的外在堆积，造成睡眠时对呼吸道的压迫；而单纯的口腔内扁桃腺及腺样体肥厚，则是因为本身过敏体质的问题或是长期反覆性的发炎，进一步造成扁桃腺及腺样体的肥大。可利用内视镜手术去除肥厚的腺体组织，进而改善症状。此外，减重亦是治疗睡眠呼吸中止症相当重要的一环。根据统计，患者瘦身10公斤可改善50％睡眠呼吸中止症的指数，因此除了配合医师治疗外，患者自身的饮食控制也是非常重要的一环。
来源：优活健康网