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RSS/FEED订阅糖友必看：你是否真的了解糖尿病饮食
糖尿病饮食，老生常谈的问题。
血糖控制不满意，或者想减少药物用量的朋友，可以看看一下内容。
这些只是一些不增加血糖的美味食品
现在，许多2型糖尿病患者正在选择主要以低碳水化合物食物为基础的饮食，而且许多临床医生也正在流行这种饮食。
他们经常注意到，从第一顿饭开始，他们的血糖就会改善。通常大大减少了对药物尤其是胰岛素的需求。通常会出现大量的体重减轻和健康指标的改善。
最后，人们通常会感觉好些，并拥有更多的精力和机敏性。
选择低碳水化合物的食物是帮助您控制血糖的有效方法，对大多数人来说是安全的。
但是，如果您正在为糖尿病服用药物，则在改变饮食习惯时必须与医疗服务提供者合作调整药物，因为这样可以大大减少对药物的需求，尤其是胰岛素的需求。
糖尿病饮食：该吃什么，避免什么
吃的食物：蛋白：
各种类型的肉：碎牛肉，牛排，烤牛肉，猪排，排骨，香肠，培根，鸡肉，火鸡
各类海鲜：鱼，虾，干贝，牡蛎，蛤，贻贝，蟹，龙虾
各种罐头鱼：金枪鱼，鲑鱼，沙丁鱼，凤尾鱼
午餐肉：火腿，烤牛肉，五香熏牛肉，香肠，意大利辣香肠，火鸡，鸡肉
蛋
豆腐，毛豆，豆
全脂乳制品：
奶酪：所有品种
希腊酸奶，意大利乳清干酪或干酪
黄油，奶油，生奶油，酥油
酸奶油和奶油奶酪
天然脂肪：
天然油（橄榄油，椰子油，鳄梨油，各种坚果油）
猪油
脂
鸡肉脂肪
鸭脂肪
椰奶
椰子奶油（不加糖）
蔬菜（所有非淀粉类蔬菜）：
青菜
辣椒
西红柿
丝瓜
黄瓜
豆芽
洋葱
茄子
浆果：
黑莓
山莓
草莓
坚果：
杏仁
巴西坚果
榛子
澳洲坚果
胡桃
花生
核桃
种子：亚麻籽
大麻种子
葵花籽
南瓜子
芝麻籽
调味品：草药和香料（不加糖）
辣酱
芥末酱（普通）
番茄莎莎酱（限2汤匙）
酱油或番茄
饮料：
水
咖啡
茶
肉汤
避免食用的食物：避免使用上面未列出的任何食物，有助于防止血糖升高。其中包括许多人都认为对您的健康不利的食物，例如：糖以任何形式：白糖，红糖，椰子糖，蜂蜜，枫糖浆，龙舌兰
蛋糕，派，饼干，冰淇淋，糖果和其他甜点
比萨，汉堡包和热狗，墨西哥卷饼和类似食品
白面包，白米饭，意大利面和土豆
苏打水，冲头，甜茶和咖啡，甜酒
啤酒
但是，“避免”列表中也有一些食物可能会让您感到惊讶，例如：全谷物（谷物，面食，面包，玉米饼，米饭）
红薯
玉米
豆和小扁豆
所有果汁和大多数水果（浆果除外）
如果您患有糖尿病，为什么还要避免食用这些食物-即使那些通常被认为是健康的食物？
一旦它们被您的身体消化吸收，它们就会大量升高血糖。
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来源：医路有我鹏哥
