加班熬夜是现代人非常司空见惯的事。越到年底工作任务越重,想要休息也没办法,该加的班还得加,但身体的健康一定不能忽略。
尤其是工作到夜晚精力下降,身体的免疫能力也开始下降。
不要再只靠喝咖啡来提神解乏,对身体的损伤很大,不如学着做一做这道快手菜,营养好消化,还能补血补肝,加班辛苦可以吃一点恢复精力。
经常熬夜就要多吃它,补血又养肝,8分钟就出锅,提高免疫不闹病!
步骤4,蒸蛋羹的时候可以处理茄子,一根茄子切成半厘米见方的小丁状。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。
鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。
来源: 广东美食菜谱