近日，国务院教育督导委员会办公室发布的“五项管理”问卷结果显示，38%的中小学生就寝时间晚于规定要求，67%的中小学生睡眠时间不达标。

中小学生睡眠时间不足，可能是多因素造成的，而成年人睡不够，则可能是因为报复性熬夜。

白天被工作和学习占据，没有自己的时间，夜晚想做一个全盘掌控自己时间的颓唐人，即使双眼疲惫，也要将熬夜进行到底。

但你报复性熬夜，熬夜就会报复你。熬夜是一个不可逆的过程，你熬的每一个夜，会被身体、大脑和皮肤记住，熬夜猝死的新闻我们也看过不少，希望你不要抱有侥幸心理。

放下手机，放过自己，从今晚开始，睡个好觉吧！

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来源：质尚生活圈