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RSS/FEED订阅10大伤肝行为，除了熬夜，以下你还占了几条？
2022年05月28日 15:53 PDF版
10大伤肝行为，你占了几条？个肝不好的症状，你又占了几条？？有时间还是要多爱自己一点。
10大伤肝行为如下：长期熬夜（长期超过11点睡觉）；
经常生气动怒；
经常不吃早餐；
乱吃药；
暴饮暴食；
摄入过多加工食物；
食用油炸食品过多；
过量饮酒；
不及时排尿；
久坐不动；
13个肝不好的信号：头发油腻易脱发白发；长痘痘，肤色暗沉；皱纹，皮肤异常；易醉酒；急躁易怒；月经紊乱（女性）；频繁放屁；易疲劳易失眠；眼肌疲劳；口臭口腔溃疡，食欲不振；肝区疼痛；指甲有竖纹；大小便不调；
推荐四款简单花茶，直接冲泡即可，建议带薪喝茶养生，上班也要多爱自己。
1、菊花决明子枸杞茶（清肝火）
熬夜生气容易导致肝火旺，肝火旺经常出油冒痘、眼睛干涩痛、口干口臭、脾气也不怎么好、没有食欲。肝气郁滞时间久了，积热化火，很容易导致肝火旺盛，这时就要清肝火。
食材搭配：菊花十决明子十金银花十甘草十枸杞十桂花
2、玫瑰百合茶（疏肝气）
生气最容易导致肝气郁结，进而导致失眠多梦、心烦意乱、月经不调痛经等，如果侧重肝郁可以试试玫瑰百合茶。
食材搭配：玫瑰十百合十柠檬十茯苓
3、桑椹黄精茶（滋肝阴）
女属阴，肝阴虚则面容憔悴、衰老加速。肝阴虚会出现头晕耳鸣、烦燥易怒，脸色潮红，心中烦热，口干舌燥，盗汗潮热，舌红少津。
食材搭配：桑椹十黄精十玫瑰十桂圆十红枣十枸杞
4、玫瑰枸杞茶啊（养肝血）
人卧则血归于肝，经常熬夜血无法入肝，影响代谢，容易伤肝。肝血不足，气血不能荣升，导致眼干涩、看不清、脸无华、头脱发。
食材搭配：玫瑰十枸杞十桂圆十红枣，当然上面的桑椹黄精茶也是可以的哈。
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来源：网易
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