搜狐网分享4种食物特别适合在“大雪”这天食用，可增加身体抵抗力和健脾养胃。

7日是24节气中的“大雪”，代表这天起气温会明显下降、寒意袭人，大陆《搜狐》网指出，“大雪”当天可吃4类御寒食物，包括栗子、红豆、羊肉和山药，有健脾养胃的功效，还可增强身体抵抗力。

1.栗子

冬天是吃栗子的好时机，鲜甜好吃，有补肾强健筋骨、健脾益气的作用，建议用栗子煲汤，可甜可咸，小朋友都爱。推荐做法：板栗百合莲子汤。

2.红豆

红豆富含蛋白质，常吃可提高免疫力，且红豆具有补气血的作用，“大雪”过后特别冷，可常吃红豆。推荐做法：奶香红豆燕麦粥。

3.羊肉

羊肉能暖中补虚、补中益气，所以“大雪”这天特别适合吃羊肉，可以为身体增加热量，抵御寒冷，还具有保护脾胃作用。推荐做法：萝卜炖羊肉汤。

4.山药

山药有健脾养胃、助消化、润肺等作用，适合冬季食用，“大雪”将至，天气不仅寒冷、也很干燥，多吃山药对身体特别好。推荐做法：红枣山药小米粥。

• 靠吃药和营养品提升免疫力不可行！做到这5点，更好激活免疫力
• 真正提升免疫力的方法只有3个，学起来吧
• 消除疲劳就吃“它”！简单平价补元气、提升免疫力超有效！｜健康1+1 · 影片
• 这种菜是“天然青霉素”，夏天吃它，提升免疫力、防病又排毒
• 春天易感冒 中医教5招提升免疫力

• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
• 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道

来源：中时新闻网