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RSS/FEED订阅很多人减肥都错了！倪师揭开真相：胖人补气，瘦人补血，别反了
诸位同学大家好，今天我们来讲一个在临床上非常普遍，但很多人包括外面的西医，甚至很多没学通的中医，都完全搞错方向的问题。
你们在生活中一定见过这样一种人，每天吃饭像猫一样，少喝口凉水都长肉，整个人看起来肿肿的，那个肚子一按下去软塌塌的，里面像装了个大水袋，走两步路就喘得像拉风箱一样，你叫他少吃他委屈的要命。
还有一种人恰恰相反，顿顿大鱼大肉，还一定要吃宵夜，可那个胳膊细的像双筷子，脸色蜡黄暗沉，像烧焦的黄纸，怎么吃都不长肉，还整夜翻来覆去睡不着。
这时候我就要问诸位了，这是为什么？很多人说老师，这是他基因好，或者这是他命不好。我告诉诸位，这通通是胡说八道，这根本不是什么基因，也不是什么命运，这背后的依理其实非常简单，就出在两个字上，气血。
我在美国临床的时候，就碰到过这么一对非常有意思的夫妻，先生1米七五的大个子，体重连120斤都不到，那个脸黄的啊，一看就是津液枯竭的样子，晚上燥热睡不着，太太呢个子不高，体重却飙到160多斤，整天昏昏沉沉，动一下就心慌气短，大热天还得穿长袖，怕冷怕的要死。
你们看，这两个人吃一样的饭菜，住一样的房子，过一样的日子，为什么身体表现一个是火太过，一个是水太寒？
这在西医看来简直就是莫名其妙，给他们做了一堆生化检查，指标都在正常范围内，最后西医两手一摊，跟先生说你多吃点，跟太太说你少吃点，多运动，这叫治病吗这叫废话。
病人到了我手上，我不需要看那些冷冰冰的数据，我一看先生的舌头，红的像草莓无苔，在摸太太的脉沉细无力，不到5分钟，我就跟他们说，先生的问题是血虚，太太的问题是气虚，这八个字就是他们病症的根结所在。
我随手开了两张金方，一张是补血滋阴的，专门给先生治瘦变胖，一张是补气利水的，专门给太太自胖变瘦，三个月后，两个人全部恢复成正常人的体格。
听到这里可能有人觉得哇，李斯这也太神奇了吧。我跟诸位说，这哪里是神奇这叫道，这早在两千多年前，我们的老祖宗在黄帝内经里就把这八个字讲的明明白白，气不足则胖，血不足则瘦。
现在的很多人，书不读经方，不用整天迷信外面那些广告，去吃什么减肥药，那些药都是寒凉的功效药，你越吃阳气越虚，身体越寒，最后不仅肥没减下来，心脏都被你搞坏了。
今天我就站在这里把这个气血与胖瘦的道理，彻彻底底给你们讲透。
首先我们要搞清楚什么叫气，你去问西医，西医会给你瞪眼睛，我不承认有气，解剖死人的时候看不到气啊。那是当然，因为他们那是偃师，我们中医治的是活人，你看不到气，难道气就不存在吗？
你现在摸摸你的皮肤是不是热的，那个热就是气；你呼吸时胸廓的起伏，那是气在推动；你吃下去一碗饭变成身体的营养，那是气在运化。
一个人死掉了，那个肉体还在那里，为什么不动了，因为气散了嘛。气就是人体的动能，就像汽车的引擎，引擎熄火了，那这辆车就是一堆废铁，懂不懂？
再来说血，血大家觉得好理解，手指割破了，流出来的红色液体就是血。但是在我们中医的观念里，血不仅仅是那个液体，血的功能叫濡养。
什么叫濡养，就像是大地上的河流去滋润庄稼一样，血流到肝脏，肝就能解毒，流到眼睛，眼睛就能看东西，流到筋骨，你的手脚才有力气握拳，血就是那个带着营养去灌溉全身的水。
那么气跟血究竟是什么关系，这可是重点，各位要听好。中医有句铁律叫，气为血之帅，血为气之母。
什么叫气为血之帅，很简单，血是阴性的，它本身是静止的，就像水沟里的水，如果没有落差没有泵，它自己会流吗，不会，它需要气去推它。
你的心脏我们叫心阳，它在那边扑通扑通跳产生热和压力，把血打到全身血管里去，这就叫气能行血。气推得动，血就流的顺；气一旦虚了推不动了，血就停在里面变成淤血。
那什么叫血为气之母呢，气是阳，是能量，能量不能凭空产生，它需要燃料，血就是那个燃料，就是那个载体。
血液里带的水谷精微，也就是我们吃进去的五谷杂粮化生的精华，这些精华是产生气的源头，如果没有血来滋养，气就会变成无源之水无本之木，像火没有油一样瞬间就灭了。
所以气养血，就是阴生阳，是一对谁也离不开谁的搭档，这就像夫妻一样，气血调和，人就精神抖擞，乃是阴平阳秘，精神乃至；气血如果不平衡，阴阳就隔绝了，人就会百病重生。
现在我问诸位，我们判断一个人是不是真正的健康标准是什么，不是看你的化验单上那个数字漂不漂亮，而是看你的气血是不是平衡的。
气血只要平衡，你现在的身体就是拥有最强的免疫力，哪怕外感风寒，吃一剂桂枝汤，发一点汗就好了；如果气血不平衡，就算你现在没病，那也是隐患，迟早要出大问题。
好医理讲通了，我们回到最开始的问题，为什么气不足则胖，血不足则瘦。
我们先讲胖子，你们仔细想想，胖子的身上那堆赘肉，到底是什么，西医说是脂肪，我告诉诸位，在中医眼里那叫痰湿，那是身体里没有被气化掉的垃圾。
什么叫气化，这个概念太重要了。你看大自然地上的水，被太阳一照，变成蒸汽升上去形成云，这就叫气化。
人体也是一样，你喝进去的水，吃进去的饭，到了胃里面要有热能，也就是阳气，把它蒸腾起来，提取精华，排出废物。
如果你的阳气不够，也就是火不够大，那个水喝下去，没法气化成蒸汽，它就停在身体里变成了冷水，变成了饮邪，堆积在皮肤底下就是肥肉。
所以胖子的本质，是阳虚阴盛，是一潭死水，懂了吗？
我们要先立一个观念，一个健康的人，气一定是充足的。什么是气，你不要把它想的玄之又玄，气就是你身体里的热能，就是你的动能，在中医里我们叫它气化功能。
你把身体想象成一个大锅炉，脾胃就是那个锅，下面的火，就是你的阳气。火够大，气够足，你吃进去的东西，该吸收的变成营养，该排泄的变成废渣排出去，身体里干干净净，这种人就是我们说的平人，不胖也不瘦，因为他的身体是一个活的，流动的循环。
反过来如果一个人的气虚了，火小了会怎么样，气化功能就弱了嘛，吃进去的东西都留不住，坏的排不掉，这些没有被气化掉的饮食物质，停在身体里，就变成了浊物，变成了痰饮，变成了湿气。
西医叫它脂肪胆固醇，我们中医看就是这团阴的东西化不开，堆在肝脏就是脂肪肝，堆在血管就是高血脂，堆在肚子上就是那个游泳圈。
诸位，这根本不是单纯吃出来的，这是因为你身体里没有那个能去把垃圾运出去的动力，所以我告诉诸位，气虚才是肥胖真正的元凶。
那有人会问了，老师，那我就少吃点，或者我去跑个步能不能瘦？我告诉诸位，如果你不从补气入手，这些都是在做无用功，甚至是在害自己。
你看那些靠节食减肥的人，每天饿得头昏眼花，确实体重数值下来了，但你的气更虚了。为什么，因为水谷精微是气的来源之一，你连饭都不吃，火怎么烧得起来。
一旦你恢复饮食，身体因为亏虚太久，会发了疯一样的吸收，反弹得比原来还胖，这就叫越减越肥，因为你伤了根本。
还有那些疯狂运动减肥的，天天在健身房累的半死，你要知道，气虚的人本身能量就不足，你再大量消耗体力，这就是在透支你的元气，汗为心之液，大汗亡阳啊。
阳气跑掉了，气化功能更弱，那些痰湿脂肪反而更顽固的锁在身体里。所以真正的减肥，必须是补气，把火烧旺了，垃圾自然就烧没了，懂不懂？
古人比现在的西医聪明太多了，对于胖子，古人早在几千年前就分得很细，我带诸位看看说文解字和黄帝内经是怎么说的。
第一种叫脂人，说文解字里说，脂者膏之。大家看过冬天的猪油吗，白花花硬邦邦的那种，脂人的特点就是全身都胖，但是那个肉摸上去是硬的，紧实的。
这种人是什么，是气虽然虚，但寒气凝结的比较厉害，就像冰块一样冻在那。
第二种叫膏人，膏者肉膏，这种胖法就不一样，这是身体里有痰湿，这种人的肉是松松垮垮的，你一抓一大把，就像那个装了水的气球晃晃荡荡的。
为什么，因为痰湿也是一种浊物，它阻碍了气的运行，气过不去，水排不掉，和脂肪混在一起，就形成了这种松软的肥肉。这种人往往身体很沉重，总是睡不醒，就是湿气太重了。
第三种叫肥人，这个肥字在古时候特指阳气虚弱，阳气是什么，就是身体里的太阳。肥人的特点是特别怕冷，大夏天别人穿短袖，他还要穿长袖，甚至穿秋裤，因为他身体里是寒的，代谢极慢，就像北极的冰川，没有太阳照着，永远化不开。
第四种叫肉人，黄帝内经灵枢里讲，肉人者上下容大，全身上下圆滚滚的，一眼望去全是肉，但是他和膏人不一样，肉人的肉是结实的，但他体内往往有湿热，湿热交结在一起，阻滞了气的运行。
你看中医把肥胖分得这么清清楚楚，这是在辨证论治。西医呢，只会拿个指标告诉你超重了，然后让你少吃多运动，或者给你开点抑制食欲的药，完全不分寒热虚实，这就是为什么很多人减不下来的原因，因为路子一开始就走错了。
讲完了胖，我们再来讲讲瘦，为什么有的人怎么吃都不胖，还干干巴巴的，你要记住一句话，血不足则瘦。
在中医里，血的作用是什么，是濡养，就像种庄稼一样，土地需要水来灌溉，庄稼才能长得壮实。
身体也是一样，肌肉需要血来滋养才能饱满，皮肤需要血来滋养才能红润。一个血足的人，就像雨水充沛的良田，面色红润，肌肉结实，精力充沛，吃进去的营养能转化成血，血又能养肌肉，这是良性循环。
而血虚的人，就像干旱的土地，那个庄稼怎么可能长得起来，看起来就是皮包骨头，皮肤干燥没光泽，一脸的菜色。
那我们要接着问了，为什么会血虚，血是从哪里来的？西医说是骨髓造血，中医看的更深，我们看的是源头。
血的第一个来源是脾胃，脾主运化，胃主受纳，我们吃进去的五谷杂粮那是原材料，胃把它腐熟了，脾把它运化成水谷精微，这就是造血的原料。
如果你的脾胃功能很弱，就像工厂的机器坏了，原材料堆在那进不去，或者直接滑出去了，身体拿不到原料，怎么造血？
这就是为什么有些人明明胃口很大，吃的很多，但就是不长肉，因为他的脾是虚的，这叫胃强脾弱，只进不化。
血的第二个来源和肝有关，中医讲肝藏血，肝脏就像是一个血库，人活动的时候血发散出来，人休息的时候，血要归巢回到肝脏里养着。
如果肝的功能出了问题，比如你长期熬夜，或者总是发脾气伤了肝，这个血库漏了，藏不住血了，那血不就消耗掉了吗。
而且诸位要记得，气和血是一对阴阳是分不开的，气能生血，气是血的统帅，如果你气虚了，造血的动力就不够；如果你气虚了，固摄血液的能力就不够，血就会乱跑甚至流失。
所以我在临床上治疗那些身体消瘦的病人，绝对不是简单的让他去吃什么补血口服液，也不是让他去吃肥肉，那是没有用的。
我一定是强他的脾胃，舒他的肝气，还要大补他的元气，这是一个系统工程。你只有把身体的这个造血工厂修好了，原材料能进去了，动力充足了，血自然就生出来了，人自然就壮实了，这才是中医治病的王道。
血虚的人他有什么象呢？
第一你看他的脸，黄帝内经讲，心其华在面，心主血，血足脸面红润，血虚了脸上没有血色，就是那种萎黄枯槁的样子，像秋天的枯草一样，没有一点光泽。
嘴唇指甲本来应该是粉红色的，因为那是气血的末梢，现在血过不去了，当然就发白发淡，懂了吗？
第二，心悸失眠，为什么？你要知道心藏神，神要住在哪里，神是住在血里面的，你现在血虚了，房子塌了，神没地方住了，它就在那里飘荡，你当然心里发慌，晚上睡不着觉，这叫血不养心。
第三，皮肤干燥，头发干枯脱落，肺主皮毛，肝藏血，发为血之余，血不够，就像那干旱的土地，草木怎么可能长得茂盛。皮肤得不到滋润，自然就干裂脱皮，头发得不到血的灌溉，当然就枯黄掉发，这都是自然界的道理，身体也是一样的。
第四，手脚麻木，肝主筋，血能养筋，血虚了，经脉空虚，津液过不去，筋膜得不到濡养，你的手脚就开始发麻，这就是身体在给你报警了。
第五，对于女性来说，月经就是最直观的指标，血海空虚，哪有多余的血往下排，所以月经量少，颜色淡的像水一样，周期还拖得老长。
好，血虚讲完了，这个比较简单，接下来我要讲个重头戏，也是现在外面很多庸医搞不清楚的肥胖。
很多人想减肥跑来问我，老师，我是不是要少吃肉？我告诉诸位，根本不是吃多吃少的问题，是你身体的气化功能出问题了，我们要学会辩证，胖子和胖子是不一样的，我把胖子归纳为四种类型，你们仔细听好，对号入座，错了方向，你喝水都会胖。
第一种叫气虚型胖子。
这种人很有意思，你仔细观察，他们最大的特点就是胆小，为什么，因为气是人体的引擎，是动力，气足人才能有底气，气虚了心里就没底。
所以你看那些长得白白胖胖，说话轻声细语，做事慢吞吞的人，多半就是这种，他们不爱动，因为一动就耗气，身体本能的保护自己，所以整天没精打采，走两步就喘。
怎么确诊很简单，叫他伸出舌头来看看，气虚型的胖子，舌体一定是胖大的，而且舌头边缘会有齿痕。
为什么会有齿痕，有人说是因为牙齿尖，胡说八道，那是因为他的舌头被水泡大了，脾主运化，气虚了，脾这个抽水机没力气，水湿排不出去，就停在身体里，舌头就肿大，硬生生挤在牙齿中间，久而久之就压出了印子。
这背后的意义是什么，是气化无力。正常人水喝下去气化成津液，那是营养；气虚的人水喝下去停在那变成废水，那就是湿就是肉。
古人讲其人肥白多属气虚，为什么是白的，因为阳气不足，色白属寒，没有血色，所以是那种不健康的虚胖。
第二种叫阳虚型胖子。
这一类比气虚更进一步，不仅仅是气少了，是火没了。他们最大的特点就是怕冷，大夏天的，别人恨不得不穿衣服，他还要穿长袖，甚至穿秋裤。
为什么，因为他的小肠火力不够了，身体里的那个小太阳快灭了。从哪里看最准，看手脚。
我一直在讲，正常人的手脚，一年四季必须是热的，手脚是身体的末梢，心脏是火，如果心脏的力量够，热能就能传导到手脚，阳虚的人热力达不到四肢，所以手脚冰凉，睡一晚上被窝都暖不热。
再问他的大小便，大便肯定是溏薄的，稀稀拉拉不成形，一天跑好几趟厕所，为什么因为里面太寒了，小肠没有热度，食物没法消化直接就排出去了。
小便呢肯定是清长的，颜色很淡，量还多，正是因为肾阳不足，水液不能气化上升，直接漏出去了。这种人男性容易阳痿，女性容易宫寒痛经，这都是阳气衰微的表现，你不去温阳散寒，那不是找死吗。
第三种叫痰湿型胖子。
这种人一眼就能认出来，你看他的眼睛肿眼泡，早上起来眼睛下面挂着两个大大的眼袋，眼看着浮肿，这是什么，这是痰湿，脾胃虚弱运化失职，水湿聚而成痰。
他们还有个最典型的体型叫，身小腹大，四肢可能还不算太胖，但是那个肚子哟，大的像怀孕一样，一圈一圈的肥肉，为什么都在肚子上，因为带脉不通啊，痰湿这种阴邪，最喜欢沉积在人体的下部和腹部。
这类人还经常觉得胸闷，嗓子里老是有痰，咳不干净，这是因为脾为生痰之源，肺为贮痰之器，脾湿太盛，往上熏蒸，肺脏肺的气机宣降受阻，当然就胸闷痰多了。
这时候你光去化痰没用，你要去健脾祛湿，这才是治本。
第四种叫湿热型胖子。
这种人最麻烦，性格不好，急躁易怒，你别以为他天生脾气坏，那是病，是因为体内有湿热，热邪扰乱心神，心神不宁，人就容易炸毛。
怎么看？看他的脸，那是真的油光满面，用手一摸一手油，脸上还容易长痘痘，粉刺，尤其是额头还有下巴，这在五行里代表什么，湿热淤积在里面出不去，只能从皮肤往外顶。
这种胖子还有个特点，特别能吃，胃口好的不得了，刚吃完就饿了，你以为这是身体好，大错特错，这叫胃热消谷，胃里面有火，腐熟水谷的能力太强，像那个锅底下火太大了，饭一下就烧干了，所以他老觉得饿。
但是呢，他的脾又是湿的，运化不了那么多营养，结果吃进去的都变成了垃圾堆在身体里。
你看他的眼睛，里面往往有红血丝，这不是没睡好，这是肝经有热，湿热内蕴，热邪灼伤了血络。
讲到这里，这四种类型大家应该都很清楚了，有人会问，老师，我好像既怕冷又长痘，我是不是混合型的？没错，临床上很少有单一的症型，大多是错综复杂的。
但是万变不离其宗，不管你是哪种胖，归根结底治疗的大原则是什么，我告诉诸位，治胖的根本就在于气虚，气不足，气化功能就弱，身体里的废水废渣就排不掉，堆在那里就是脂肪。
所以要把气补起来，让身体的那个引擎转起来，让身体的小太阳热起来，把身体里的冰山融化掉，把湿气蒸发掉，这肥自然就减下去了，这就是中医经方的魅力，不仅治你的胖，更是在养你的命。
讲到补气，有一个方子是绝对绕不开的，那是千古名方，叫四君子汤，这个方子只有四味药，人参，白术，茯苓，甘草。
为什么叫他四君子，你们要懂得这背后的医理，君子是什么，是不偏不倚，走中庸之道【小编推荐:揭秘儒家中庸之道的真正内涵】的人，这四味药配在一起，不燥热也不寒凉，既不过度滋补，也不猛烈攻伐，就像四位谦谦君子一样平和。
其中人参是补气的帝王之药，专门大补元气，补脾益肺；白术呢是专门去脾胃里的湿气的，它能燥湿；茯苓是把这些废水往下导，让它从小便排出去，要渗湿；就用甘草来调和诸药。
这四味药下去，就是要在你的身体里建立一个稳定的格局。诸位一定要知道，四君子汤的核心，是在强壮你的脾胃之气。
中医讲，脾为后天之本，什么意思就是你出生以后，活得好不好，全看脾胃，脾胃就是你身体里的粮草官，它是气血生化的源头。
现在很多人说自己胖，怎么减都减不掉，我告诉诸位，这种胖在中医看来根本不是肉，那是垃圾，是排不出去的痰浊。
为什么会有痰湿，因为你脾气虚了，运化功能不行了，吃进去的饭菜不能变成身体需要的精微物质，反而变成了堆积的脂肪和痰饮。
这时候你用四君子汤，把脾气补足了，就像给车子加满了油，那个运化能力一恢复，痰湿自然就化掉了，哪里还需要专门去减肥。
当然临床上我们不能死守一个方子，要懂得经方的加减。
如果是气虚型的胖子，脸色苍白，说话有气无力的，只用四君子汤；
但如果是阳虚型的呢，手脚冰冷，怕冷的要死，这时候光补气不够，因为阳不足了，你要把火点起来，这时候我们要加肉桂附子，这叫水中生火；
如果是痰湿特别重的，舌苔厚腻的，像涂了一层白霜，那要加陈皮，半夏，荷叶来化痰；
如果是湿热型的，脸上油光满面长痘痘的，那就要加黄连，栀子，薏仁这种清热利湿的药。
医理通了，用药就这么灵活。
除了吃药我常跟病人讲，生活习惯不改，神仙也难救。
气虚的人平时饮食上要多找一点黄色的东西吃，比如小米，胡萝卜，党参山药，黄色入脾嘛，能补气；
阳虚的人千万记住不要去喝冷水，你的阳气已经不够了，再喝冷饮就是把身体里的火浇灭，你们可以多按按督脉上的穴位，比如命门，百会，强督脉是什么，那是你身体的阳气之海，按摩这里就是把阳气生发起来；
痰湿重的人多吃点冬瓜，赤小豆，荷叶甚至枇杷叶，把湿气排出去，还要多动动能生阳；
至于湿热型的人，绿豆苦瓜这些清热的东西可以吃，但绝对不能吃辛辣的，你本来就湿热再吃辣的，那就是火上浇油，还可以按按手肘外侧的曲池穴，那是大肠经的合穴，专门清热利湿。
讲完了胖子，也就是气虚痰湿，我们再来讲讲另一种极端瘦子，为什么人会瘦，根本原因在于血虚，要治这种瘦，我们叫补血。
补血也有一个祖师爷级别的方子，叫四物汤，哪四物，当归，熟地，川芎，白芍。
你们看，这个配伍非常精妙，当归是补血的圣药，它能生血也能活血；熟地黄是黑色的入肾，专门填补你的肾精，肾精足了才能生血；川芎是血中气药，它能让补进去的血流动起来，不然死血一潭有什么用；白芍是酸的酸能收敛，把血养到肝里面。
这四味药配合起来，当归补，熟地滋，川芎行，白芍收，简直就是一台完美的血液制造机，补而不滞，滋而不腻。
但是我在临床上常遇到一种情况，有的病人很瘦，但是特别能吃，吃的比谁都多，就是不长肉，这时候你光给他开四物汤补血有没有用？我告诉你一点用都没有。
为什么，因为这种人不仅血虚，他的脾胃也虚掉了，脾胃是加工厂，你原材料进去了，但是工厂罢工了，不能把食物转化成血，你直接补血怎么补得进。
所以清朝有个名医叫景日昣，很有水平，他在嵩崖尊生里提出了一个加味四物汤，这个方子太精彩了。
他是怎么组方的，当归，熟地，川芎，白芍，再加上人参白术砂仁。
你们发现没有，这是把四物汤和四君子汤合起来了，但是去掉了茯苓跟甘草，加了一味砂仁，这一加一减，就是大师的手笔。
这背后的医理是什么？首先四物汤补的是肝血，肝藏血嘛，但是土能生木，脾胃属土，肝属木，如果你只知道一味的补肝血，却不管脾胃这个生化之源，那补进去的药就是一堆黏腻的垃圾，根本消化不了。
所以我们要加人参白术来强壮脾气，让工厂重新开工。为什么要加砂仁，因为熟地这味药虽然补肾，但它比较滋腻，容易碍胃让胃口变差，砂仁是芳香醒脾的，它就像一个闹钟把脾胃唤醒，同时化解熟地的滋腻。
这样一来脾胃强了，吃进去的东西能消化了，源源不断地转化成精微物质，再通过四物汤把它们变成血，这才是真正解决那个能吃却瘦的根本之道，懂了吗？
中医治病永远看的是整体，是五行的流转，绝不是头痛医头，很多人在临床上治不好病，为什么，因为他不懂阴阳，不知五行，只知道在表象打转，根本没入精髓。
首先我们来讲讲这个用药的道理，为什么我们要用这些药，诸位要记住，中医讲究同气相求，脾在五行属土，它最怕什么，最怕湿，这就好比你家院子里的土，如果全是烂泥巴，能种出庄稼吗，种不出来的。
所以脾它是喜燥不喜湿的，那我们要怎么帮他，这时候就要请出白芍和白术，这两位大将，这两味药味都是苦的，苦能燥湿，内经讲苦能燥湿。
这就好比大夏天虽然潮湿，但烈日一晒，或者你烧一把火，那个湿气瞬间就没了，这就是燥的力量，能把脾土里的水湿给排掉，让脾觉得很舒服很欢喜。
再说白芍它除了苦还带酸味，酸能收敛，很多人脾气很暴躁，或者肝气太盛去克脾土，导致脾在那边生气不干活了，这时候酸味的白芍一下去，就像给他吃了一颗定心丸，把他妄动的怒气收回来，平肝止痛，脾自然就消气了。
那白术呢，它不仅仅是燥湿，它还能暖胃，诸位要把胃想象成脾的小弟，脾是负责运化的，胃是负责受纳的，胃里必须要有点火，白术就是去护住这点火，把胃照顾好了，脾这个大哥工作起来，自然就有帮手。
接下来讲人参，人参是大补元气的东西，它是补五脏之气的带头大哥，脾要把水谷精微变成血需要能量，这个能量就是气，人参一下去就是给脾这个工厂接上了高压电，能够源源不断的提供动力。
最后为什么要加一味砂仁，砂仁在这个方子里太重要了，它味辛性温，而且芳香，诸位，芳香能醒脾，就好比一个人昏昏欲睡，你拿个香水或者风油精在他鼻子下一晃，是不是就精神了，砂仁就是起这个作用，他让脾从困顿中醒过来，精神抖擞的去工作。
所以你看，这五味药聚在一起，有燥湿的，有收敛的，有补火的有充电的，还有叫醒服务的，这样一来，要脾气有脾气，要能力有能力，他一旦好好工作，运化功能恢复，咱们吃进去的五谷杂粮才能真正变成血，血虚的问题自然就迎刃而解了，懂不懂，这就是经方的逻辑。
再来跟诸位讲讲这个气和血的关系，这也是很多庸医搞不清楚的地方，你要记住这一句，气为血之帅，血为气之母，气属阳，血属阴，阳是动力，阴是物质。
我们人体之所以能造血，能把血输送到手脚末梢，全靠气在后面推，如果气虚了，那个血就推不动，就会停在半路，这就叫气虚血滞。
所以我们在补脾，补血的时候，为什么一定要重用人参，因为我要利用人参那个磅礴的补气之王的力量，你要补血，光给原料不行，你得给他动力啊，人参就是那个动力。
这时候砂仁又出场了，在气血转化的过程中，砂仁扮演的是引路人的角色，大家知道，补药多了容易腻，容易滞涩，砂仁它是温的又是香的，它能护住正气，把不正的晦气，也就是那个寒湿阴霾给避开，它能疏通中焦，散掉脾胃里的气滞。
更绝的是什么，砂仁能牵着熟地黄的手，熟地是补血的圣药，但它很黏腻不好消化，而且他是入肾经的，如果没有砂仁带着，可能堵在胃里下不去，有了砂仁，他就能把这股正气引入丹田，引入那个元阳之所，让正气真正的扎下根来，变得稳固，这就叫阴阳相济，这才是高明的治法。
那有人会问了，老师，我看书上好多方子都用茯苓和甘草，为什么您这里要把它们去掉？
这个问题问得好，这就看你是不是真的懂医理了。我们要治的是什么人？是瘦人，瘦人最大特点是什么，是阴虚火旺，是津液不足。
诸位，茯苓是干什么用的，它是渗湿利水的，它把身体里的水往外排，瘦人身体里本来就干的像沙漠一样，那个津液宝贵的不得了，你还要用茯苓去利水，这不是雪上加霜吗，这就好比油灯里的油本来就不够了，你还把灯芯调大，那不是灭得更快吗。
那为什么去甘草，甘草味甘能缓急，但它也容易壅滞，容易让人中满胀气，对于脾虚到了极点的人，或者是需要快速运化的人，壅滞之气吃进去脾本来就弱，根本运化不动，反而成了负担，成了垃圾，所以把这两味药去掉。
这个方子就变得极度精准，直指病灶一点多余的成分都没有，这才是经方家的手笔，这叫冗药三千，不如经方一味好。
那这个加味四物汤，具体怎幺喝，我告诉诸位很简单，但是要有耐心，所谓的煎汤服，就是用水煮，不要用什么微波炉，就用明火煮，就是我上面讲的那些药材，一副药煮出来分早晚两次喝。
你要喝多久，不是说喝两天就神效了，这是调理气血，是重建你的身体工程，一般要连服两三个月才能看到明显的效果。
在服药期间，你的嘴巴一定要管住，这就是我常说的3分治7分养。
你要多吃什么，吃那种容易消化的，营养丰富的，像瘦肉，鸡蛋，牛奶，还有红枣桂圆，这种补益心脾的东西。
绝对绝对不能吃什么生冷寒凉，诸位，脾胃属土，喜温恶寒，你喝进去一碗冰水，胃里的阳气瞬间就被浇灭了，那火没了，补品吃下去也化不开啊。
所以什么冰淇淋，凉啤酒，生鱼片在调理期间统统给我戒掉，否则你就是一边在补墙一边在拆墙，神仙也救不了你。
讲到这里，关于这胖瘦的道理，我讲的已经很透彻了，现在我把白板擦一下，给诸位总结几个核心要点，你们记下来，这都是我在临床几十年摸爬滚打出来的真理。
第一，胖瘦的根源在哪里，一个字气，八个字讲完，气不足则胖，血不足则瘦，这就是纲领，你治病不抓住这个纲领，就在那瞎猫碰死耗子，永远治不到根本。
第二，气血是不分家的，气能生血，行血摄血，血能载气养气，你补气的时候必须要想着血，补血的时候必须要顾着气，阴阳要平衡，不要搞单打独斗。
第三，胖人我给你们分了四种，气虚型，阳虚型，痰湿型，湿热型；而瘦人呢，主要是血虚型，但往往还夹杂着脾虚，肝虚或者气虚，临床上你要学会辨证，眼睛要亮，分清类型才能对症下药。
第四，给你们两个基础方，治胖的处方基础是四君子汤，治瘦的处方基础是加味四物汤，但是我也要警告诸位不要死记硬背，具体用药要根据每个人的身体情况进行加减，这叫辨证论治，中医不是死板的学问，是活的艺术。
第五，光吃药不行，还得配合饮食和生活方式的调整。
我跟你们讲的，我在临床上遇到的真实案例，有一对夫妻来找我看病，那个丈夫很瘦，血虚，我就给他开了加味四物汤，配合一些健脾的药；那个妻子呢，是个胖子，气虚加上严重的痰湿，我就给他开了四君子汤，加上一些化痰祛湿的药。
结果怎么样，三个月后复诊，丈夫体重长了十多斤，那个脸从苍白变得红润，睡眠也好得不得了；妻子呢，体重足足减了20斤，整个人精神焕发，以前怕冷现在手脚都暖和了。
诸位请看这对夫妻，吃着一样的饭菜，住着一样的房子，生活环境完全一样，为什么差别这么大，就是一个体质问题，一个气血阴阳的问题。
中医的高明之处就在这里，我们是透过现象看本质，我不看你的脂肪有多少克，我看的是你的气血平不平衡。
现在外面很多人迷信西医，去吃什么减肥药，喝什么代餐粉，花了大把的钱，受了无数的罪，结果呢，要么没效果，要么身体垮了。
为什么，因为那是霸道治法，不是王道。减肥药大多是抑制你的食欲，或者强行加速代谢，那是伤敌一千自损八百，一旦停药，反弹的比谁都快；还有那个增重粉，全是些高热量的蛋白粉，你脾本来就虚，给他塞那么多这种厚重的东西他根本化不开，反而把脾累伤，病情只会加重。
中医不一样，我们是治病求本，胖瘦只是表象，气血失调才是根源，我们把气血调理平衡了，你的身体自然会知道该长肉还是该减肉，它会恢复到那个自然的最佳状态，那时候你不胖不瘦，身材匀称，那是自然的美。
真正气血充足的人是什么样，你不用看化验单，你看他的脸，面色红润；看他的眼睛炯炯有神；听他说话中气十足；看他走路，脚下生风，浑身上下透着一股子精气神。
这种状态你吃多少保健品，做多少美容手术都做不出来的，那是从内而外散发出来的生命力。
最后我再罗嗦一句，语重心长的告诉大家，调理气血是一个漫长的过程，不是你今天吃药明天就好的，这需要持之以恒。
现在人为什么病这么多，生活节奏太快，压力太大，每天熬夜饮食乱七八糟，这些都是在耗损你的气血，是在透支你的生命银行。
如果你一边喝着药，一边还在那里熬夜刷手机，暴饮暴食，那我告诉你你别喝了，浪费我的药材，吃再多的药也没用。
所以我经常跟我的病人说，医生只能救你一半，剩下的一半要靠你自己，药只是辅助，最重要的是改变你的生活方式，早睡早起，让阳气能入阴，饮食有节，保护你的脾胃，劳逸结合不要过劳，心情舒畅不要让肝气郁结，做到了这些你。
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来源：倪师
