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RSS/FEED订阅晚上睡觉开空调，切记别开26度，多亏安装师傅提醒，看完涨知识了
这阵子真是太热了，晚上不开空调根本躺不平。
我之前一直听人说，空调开26度最舒服还最省电，于是天天睡前固定调到26度。结果要幺半夜冻得裹紧被子，早上起来肩颈发僵嗓子干；要么睡到后半夜又闷醒，一身汗，这个月电费还比上个月多了快一百块。
上周约了师傅上门清洗空调，闲聊的时候跟他吐槽这事，师傅笑我太死板：“哪有什么固定的26度黄金温度，晚上睡觉和白天能一样吗？好多人都搞错了，既费电又睡不好。”
那天跟师傅聊了快半小时，才知道夏天晚上开空调，讲究真不少。今天把师傅说的干货全整理出来，家家都用得上，看完既能睡舒服，还能省不少电费。
🌡️为什么晚上睡觉，别死磕26度？
很多人把26度当成标准答案，其实这个温度更适合白天有人活动的场景。到了晚上睡觉，就不太合适了。
首先，人睡着之后，咱们的身体代谢就会变慢，体温会比醒着的时候低1到2度。睡前你觉得26度凉丝丝刚刚好，到了后半夜深度睡眠时，这个温度就偏冷了。
尤其是肩颈、膝盖这些露在外面的部位，吹一整晚很容易受凉，老人小孩抵抗力弱的，第二天很容易感冒头疼。
再一个，26度根本就不是“通用省电温度”。空调省不省电，核心看室内外的温差，温差越小，压缩机越不用费劲，自然就省电。
白天室外三十五六度，开26度温差小，确实省电；可到了后半夜，室外温度降低了，你还开26度，温差变大，压缩机频繁启停，电费自然而然就悄悄涨上去了。
还有一点很多人忽略：夏天夜里湿度大，有时候明明温度不高，却觉得闷得慌。光盯着温度调没用，湿度没控好，再低的温度都不舒服。
那么咱们在炎热的夏天，晚上空调到底该怎样开才省电又舒适呢？
师傅说，他装了十几年空调，自己家晚上都是这么开的，一整晚舒服还不费电，大家照着调就行。
第一，温度别固定，分段调才聪明
睡前半小时，刚进房间热得慌，可以开22-24度强力制冷，快速把房间温度降下来。等你洗漱完上床，准备睡觉了，就把温度调到24-25度，再打开“睡眠模式”。
睡眠模式会每隔一两个小时自动升高1度，刚好跟着我们夜间体温的变化走，不会后半夜冻醒，也不会闷得出汗。一整晚下来，比固定开26度能省近一半电。
第二，别只会开制冷，除湿模式更舒服
如果晚上不是特别热，只是觉得闷得慌、黏糊糊的，别开制冷，直接开“除湿模式”。
师傅说，除湿模式下，空调会优先抽走空气里的水汽，温度不会降得太低，但体感会特别干爽凉快，比硬吹制冷舒服多了。
而且除湿模式的功率比制冷低很多，一整晚下来，嗓子不会干疼，鼻子也不会不舒服，特别适合老人和小孩用。
第三，风口朝上，别对着人直吹
这是最容易忽略的一点。很多人怕热，特意把风口对着自己吹，当时爽了，吹一整晚很容易肩颈酸痛，第二天起来浑身发僵。
冷空气是往下沉的，把风口朝上调，冷风从上面慢慢往下落，整个房间会均匀凉下来，不会直吹伤人，凉得也更舒服。
最后再补个省电小技巧：可以定个2-3小时的定时关机。后半夜气温自然下降，加上房间保温好，关机后也能凉好几个小时，睡到天亮刚好。怕闷的话，窗户留一条小指宽的缝，不用关死，空气流通不闷头，也不会跑多少冷气。
还有就是，咱们在使用空调的时候，这三个误区可千万不要再犯了！
第一个，温度开越低，降温越快。
空调的制冷速度是固定的，你开16度和开26度，降温速度差不了多少。开低温只会让压缩机一直满负荷转，费电还伤机器，完全没必要。
第二个，开空调必须门窗全关死。
一整晚密闭空间，空气不流通，二氧化碳浓度越来越高，早上起来容易头晕头疼。留一条细缝通风，健康比那点电费重要得多。
第三个，夏天开空调不用清理。
滤网积满灰的话，出风不畅，制冷效果差，还会吹灰尘出来。夏天用得勤，最好半个月到一个月就洗一次滤网，制冷好还省电。
其实夏天开空调，从来没有什么标准答案，舒服、健康、省电，三样占齐才是最好的。以前我也认准26度不变，按师傅说的方法调了几天，确实晚上睡得踏实多了，这个月电费估计也能降不少。
觉得有用的话，转发给家里人和身边的朋友，老人小孩都用得上，舒舒服服过夏天。
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来源：小俊爱分享
