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脂肪肝是很常见的慢性疾病，不仅与肥胖、代谢症候群有密切关系，还有机会恶化为肝硬化及肝癌。要甩开脂肪肝和肥胖，并避免复胖，有一个很简单，而且平常就可以进行的方法。

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最简单有效的运动 跑步有7大好处
Bar1：跑起来！他甩掉脂肪肝、不复胖　
Bar2：跑步会膝盖痛？3招减缓
Bar3：吃蛋白粉增肌？这些食物更好

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?今日专家

王介立
柏安诊所-血液透析中心院长

+台大医学系医学士
+台大医院内科部住院医师
+台大医院内科部总医师
+台大医院肾脏科总医师
+台湾肾脏医学会会员

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肾脏科名医这样做，5年减掉30公斤，甩掉中重度脂肪肝、吃大餐也不复胖。

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