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维生素B群是天然的抗压剂，帮助人体维护神经、内分泌系统并达到情绪的平衡。其中，与舒压最有关系的是维生素B1、B6、B12、叶酸、菸碱素。

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MinaBar: B群的强大功效 正确吃法一次看懂！
Bar 1: 吃对食物就能补充B群：提神、抗压
Bar 2: 正确补充B群，白天提神、晚上助眠
Bar 3 《柳叶刀》研究：B12降低阿兹海默症？
Bar 4: 补充维生素B群最佳时间、服用禁忌！

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?今日专家

欧瀚文医生
现任
美国抗衰老医学会(A4M)台湾分会执行长
美国圣布鲁克大学整合功能医学研究所客座讲师
瀚仕整合功能医学中心 执行长/医师
越L’EXCELLENCE诊所整合医学医师
中华功能医学协会 秘书长/常务理事
BHAT生物等同荷尔蒙学会学术长/创会理事
IFECTW 功能医学教育中心创办人/团队讲师

经历
美国功能医学协会IFM认证医师(IFMCP)
美国抗衰老医学会A4M认证医师(FAAMFM)
林口长庚纪念医院 医师
台北荣民总医院 医师
台北市立联合医院 医师

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《柳叶刀》研究：Ｂ群可以降低阿兹海默症的发生！正确补充B群，白天提神、晚上助眠，还有服用禁忌！

#B群 #助眠 #抗压
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