作者: 健康1+1 · 直播 , 文章内容并不代表本网立场和观点。

小小一颗蒜头，对健康却有大大的益处，它可以护肝、抗发炎、保护心血管、抗多种慢性病。大蒜最重要的营养成分——大蒜素，是很强大的抗氧化物，怎么食用，才能发挥大蒜最大的益处呢？除了加入料理，大蒜敷在身体两处，还有绝佳的保健功效！

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Mainbar：大蒜养生功效多 这样吃最有效
Bar1：吃蒜助消化、抗老化　关键营养素是它
Bar2：生蒜、熟蒜、黑蒜　哪个最好？
Bar3：大蒜暖身补肾　外敷内用都有效
Bar4：大蒜别乱吃　4类人不宜

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