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为什么年纪一大，白发就会自己长出来？发量也没有以前多？中医理论提到“肾藏精，其华在发”，肾好，头发就会长得好。中医又提到肾为先天之本，认为肾为生命之源，是先天之精气；头发发白、脱落与肾气日渐衰弱有关。我们无法改变、逆转年龄，但可以借由养好肾气，让自己有逆龄的身体和茂密乌黑的头发。

Time Line: 生白发狂掉发？3食物补肾气又养发
Line1：头发乌黑茂密的关键：肾气 　
Line2：黑芝麻补肾气，挑这种最好
Line3：黑豆强肝肾，加一物解百毒
Line4：海参滋肾补血，这一种最滋补

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为头发逆龄，必吃的3种黑色食物，滋养肾气；黑豆补肾，挑这种最好

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• 中老年人多吃4样黑色食物 养肝肾、精力旺
• 黑色食物或能增强肾功能，尤其是这7种，不妨每天换着吃
• 黑芝麻、乌鸡、黑豆、黑枸杞，不同的黑色食物，有不同营养价值
• 不要天天喝黄豆浆，五种黑色食物一起做的黑色豆浆，口感好营养全
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