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莲藕生吃、熟吃都有养身效果，为自己打一杯生莲藕汁，有5种好处。白莲子、红莲子，哪一种比较好？身体要好，脾胃健康很重要，著名小吃四神汤是脾肾双补好食疗。五代中医２吃法可补肾补气、改善脾胃虚弱，让人精神饱满又有好体力。

Timeline: 五代中医：莲藕、莲子最佳食疗

1：生熟莲藕都是宝，莲藕猪小排汤5好处　　
2：泡杯莲藕粉退虚火，6类必吃好淀粉
3：红白莲子功效不同，莲子养身8食疗
4：脾肾双补食疗：四神炖虾、四神米浆

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张维钧
怀生堂第五代传人

+台南怀生堂家传五代中医世家
+台中济生中医诊所院长
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养好脾胃身体才健康，莲藕莲子最佳食疗；四神汤2吃法，补肾补气、改善脾胃，4类人一定要知道

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