作者: 健康1+1 , 文章内容谨代表作者个人观点。

台北市无差别攻击事件，让很多人开始害怕搭捷运、去人多的地方。但真正危险的，往往不是事件本身，通常是人们“不知道该怎么办”。今天〈健康1+1〉邀请到黑熊学院执行长朱福铭 与 长庚医院精神科王绍丞医师，从实战求生与心理重建两个角度，让我们一起找回生活中的安全感！

无差别攻击来时 怎么活下来？

1: 愣住很正常：记逃、躲、打和STOP原则
2: 包包必备止血带：关键时刻救一命
3: 第五纵队或孤狼？如何防范又不对立
4: 守住正常生活：就是对恐惧的最强防御

💎今日专家💎
朱福铭
〈黑熊学院〉执行长

+〈台北科学园区〉企划长
+〈雅昌艺术中心〉创意总监
+〈台湾门萨年会〉讲者
+〈诚品书店总店〉区店长
+〈辅仁大学〉哲学硕士

王绍丞 医师
〈高雄长庚纪念医院〉精神部主治医师

+〈人工心智有限公司〉创办人兼负责人
+〈台湾精神医学会〉副秘书长
+〈美国约翰霍普金斯大学〉公共卫生博士
+ Clario Consultant Psychiatrist
+ Threads 中文心理健康领域 追踪数“第一”
+ 台湾精神科专科医师

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北市攻击案后全台恐慌？遇无差别攻击怎么活下来？黑熊学院 X 精神科医师：从行动到心理，完整教战

• 聊天机器人现在可以开精神科药物处方了
• 别硬撑了！小猴 Panchi 教人们练就心理韧性！胡思乱想时，找回安全感，低潮时也能健康躺平。 【 精神科医师 王绍丞｜健康1+1 JoJo】（2026.4.1）健康1+1 ·直播
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• 我不是在唱歌，是在提升免疫力！精神科医师自己都在做的2帖纾压法

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