作者: 健康1+1 , 文章内容谨代表作者个人观点。

以前吃饱都没事，为什么现在过了一个年纪，吃完饭就想睡、脑雾？不少人以为只是年纪大了，但背后可能与胰岛素变化、饮食习惯，甚至是中医的脾虚有关。为了避免晕碳，有些人开始不吃白饭、改吃高蛋白、狂喝蛋白粉，这样真的比较健康吗？本集节目邀请资深中医师，告诉你这样吃饭才能改善脾虚。如果你也有饭后昏沉、肌肉松软、甚至心悸的情况，这一集别错过。

饭后想睡是老化 顾好脾是关键
1：脾虚不只晕碳 当心肌肉松弛心脏无力
2：狂补蛋白粉竟伤身 淀粉选择是关键
3：疏通痰湿远离昏沉 平性食物养脾最佳

💎今日专家💎

李嘉菱
〈馥芊中医诊所〉院长
中西医双执照医师

+〈中国医药大学〉中医博士
+〈馥芊国际大地之子〉执行长
+ 前中国医药大学附设医院中医内科主治医师
+ 美国〈NAHA〉、英国〈IFA〉双认证芳疗师
+ 台湾第一位〈中医芳疗门诊〉中医师
+《中医芳疗百科 》、《中医芳疗诊察室 》作者

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吃饱想睡是老化警讯？这些症状是脾虚！不改掉这饮食习惯小心老更快！

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