来源 – 转载自:管理师李晓，文章内容并不代表本网立场和观点。

欲得长生，肠中自清，便秘做个3分钟肠道蠕动法，天天按时跑厕所【健康管理师李晓】

• 长期便秘快按这个穴位 按摩2分钟 立马跑厕所拉出3斤屎
• 五种帮助便秘运动
• 便秘、肚子大？人人手上都有个通便穴-每天按一按赶走宿便
• 便秘让人变丑！“一三一四”点穴法，通肠道，排出陈年老宿便
• 便秘最怕1种“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便

• 🔥法国犹太老板：神告诉我们，只有一位中国人能救人类
• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥解锁ChatGPT|全平台高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP