【希望之聲2023年6月3日】（編輯：趙子馨） 中醫認為中暑是感受暑邪而發生的一種急性病證，夏季常見，可稱之為「暑厥」、「暑風」、「閉證」。中醫將中暑分為「陽暑」和「陰暑」。

陽暑

陽暑通常出現在長時間暴晒下，例如在夏季炎熱的天氣中從事建築工作或在沒有空調的高溫環境下工作而導致中暑。

陰暑

陰暑的原因是「暑熱在內、寒濕在外」。例如，在炎熱的天氣里回到家中立刻吹冷氣、食用冰鎮飲料，會讓皮膚毛孔始終關閉無法排汗，體內暑熱無法排出，寒濕之邪則會乘虛侵襲，一冷一熱的刺激下，自然會出現陰暑的癥狀。

中醫認為中暑時，冷熱關閉在體內，毛孔封閉起來，上身感到悶熱，而寒氣則侵襲腸胃，導致下身開始拉肚子，暑熱卻沒有排出體外。

中醫的解暑方法是中寒治以溫散，中暑治以清涼。紫蘇薄荷茶是一種解暑的良方。

紫蘇辛溫發汗，不會讓毛孔立刻關閉，暑熱可以通過毛孔散發出來，而薄荷具有清涼退熱的作用。平時可以將紫蘇薄荷茶當作普通的茶飲用，它具有抗病毒的作用，也屬於中醫感冒葯的一種飲品。

紫蘇薄荷茶

製作方法：紫蘇1錢，薄荷2錢。將所有材料分為四份，每次取一份放入杯中，用250毫升沸水沖泡，燜約5分鐘，待香味一出即可飲用，可作為茶飲品。紫蘇薄荷茶的功效是預防中暑。

對於陽暑便秘的人，可以多加一些薄荷；而對於陰暑拉肚子的人，可以多加一些紫蘇。因為薄荷具有辛溫散寒、清利頭目的作用，而紫蘇則具有發汗解表、行氣寬中的作用。對於感冒的人群，這種配方也適用。

如果整個家庭都想消暑，可以一起泡一壺紫蘇薄荷茶，直到茶沒有味道為止。可以根據個人喜好加入枸杞、冰糖或蜂蜜，也可以加入一些花草。如果中暑很嚴重，屬於陽暑的情況，可以多加一些菊花；而拉肚子的人則不要放玫瑰，因為玫瑰具有通便作用。一般消暑的話，可以將溫暖的玫瑰與清涼的菊花一起放入紫蘇薄荷茶中飲用。

哪些人屬於陰暑體質

脾胃功能屬於虛寒的人容易出現胃痛，食用冰冷食物后胃部會感到不適，或者稍微不適就容易拉肚子的人屬於陰暑體質。中醫師建議陰暑體質的人不要直接對著冷氣吹，當從室外炎熱的環境進入涼爽的空調房中時，要先擦乾汗水，穿上外套做好防護。也可以通過拔罐、刮痧等方式，透過皮下出血釋放暑氣。

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