【希望之聲2023年6月14日】（編輯：李文涵） 天氣炎熱愛待在冷氣房避暑，小心「冷氣病」上身！

《自由時報》援引橋頭馬光中醫診所院長許朝貿觀點指出，冷氣病的癥狀包括，皮膚癢、鼻子過敏、頭痛、腹痛、眼睛乾澀等。想要避免冷氣病，飲食要清淡，多補充蛋白質，多喝水。此外，可按摩風池穴、合谷穴、足三里穴，並飲「西洋參生脈飲」，能顧元氣增強免疫力，預防感冒。

許朝貿表示，夏季炎熱許多人喜歡吹冷氣，加上天氣熱，民眾多會吃冰、喝冰水、冷飲。這樣「冷上加冷」的狀況，沒有運動習慣的人就會容易患上「冷氣病」。例如容易皮膚癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛乾澀、鼻子過敏、頭痛、腹痛等等。

如何避免冷氣病呢？許朝貿建議，夏天從室外進入室內，最好先在沒有冷氣的房間適應一段時間，再進入冷氣房，也不要頻繁地進出冷氣房，然後多喝水、飲食清淡、多補充蛋白質，除此之外，平日可以多按摩以下3個穴道來保養身體，增強體內調控機制，調整身體免疫力。

風池穴

●位置：凹陷如池，又是風邪易侵擾的位置，故稱「風池」，位在兩側後腦髮際斜方肌旁凹陷處。

●功效：能清頭目，利五官七竅暢通，改善頭痛頭暈。

合谷穴

●位置：手部虎口併攏，肌肉凸起最高處。

●功效：主治頭痛、眼睛酸痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛，此外也有助於緩解經痛、腹痛、肩臂疼痛及預防感冒、鼻塞、過敏、耳鳴、眩暈等。

足三里穴

●位置：膝蓋外側下方3寸約四指寬的凹陷處。

●功效：調理脾胃，補益氣血增強免疫力。

西洋參生脈飲

除了穴位按摩，許朝貿也推薦夏日保養茶飲「西洋參生脈飲」，幫民眾顧住元氣、生津止渴，改善疲勞、增強免疫力。

●材料：西洋參3~5片、麥門冬3錢、五味子0.5錢

●做法：以熱水500～800c.c.沖泡后即可飲用。

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