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RSS/FEED订阅夏日当心「冷气病」上身——4招增强免疫力
【希望之声2023年6月14日】（编辑：李文涵） 天气炎热爱待在冷气房避暑，小心「冷气病」上身！
《自由时报》援引桥头马光中医诊所院长许朝贸观点指出，冷气病的症状包括，皮肤痒、鼻子过敏、头痛、腹痛、眼睛干涩等。想要避免冷气病，饮食要清淡，多补充蛋白质，多喝水。此外，可按摩风池穴、合谷穴、足三里穴，并饮「西洋参生脉饮」，能顾元气增强免疫力，预防感冒。
许朝贸表示，夏季炎热许多人喜欢吹冷气，加上天气热，民众多会吃冰、喝冰水、冷饮。这样「冷上加冷」的状况，没有运动习惯的人就会容易患上「冷气病」。例如容易皮肤痒、流鼻水、打喷嚏、眼睛干涩、鼻子过敏、头痛、腹痛等等。
如何避免冷气病呢？许朝贸建议，夏天从室外进入室内，最好先在没有冷气的房间适应一段时间，再进入冷气房，也不要频繁地进出冷气房，然后多喝水、饮食清淡、多补充蛋白质，除此之外，平日可以多按摩以下3个穴道来保养身体，增强体内调控机制，调整身体免疫力。
风池穴
●位置：凹陷如池，又是风邪易侵扰的位置，故称「风池」，位在两侧后脑发际斜方肌旁凹陷处。
●功效：能清头目，利五官七窍畅通，改善头痛头晕。
合谷穴
●位置：手部虎口并拢，肌肉凸起最高处。
●功效：主治头痛、眼睛酸痛、牙痛、喉咙痛等头面部的疼痛，此外也有助于缓解经痛、腹痛、肩臂疼痛及预防感冒、鼻塞、过敏、耳鸣、眩晕等。
足三里穴
●位置：膝盖外侧下方3寸约四指宽的凹陷处。
●功效：调理脾胃，补益气血增强免疫力。
西洋参生脉饮
除了穴位按摩，许朝贸也推荐夏日保养茶饮「西洋参生脉饮」，帮民众顾住元气、生津止渴，改善疲劳、增强免疫力。
●材料：西洋参3~5片、麦门冬3钱、五味子0.5钱
●做法：以热水500～800c.c.冲泡后即可饮用。
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